跑步–身体和灵魂的耐力运动
这篇文章是与 joggen-online 一起编辑创建的。 de Joggen Online 是一本关于慢跑的综合杂志,也是一个搜索引擎,它结合了数百家体育商店,从而方便了体育用品的搜索。 简介 跑步是适合所有年龄段和各种预算的理想运动,因为它不会…… 跑步–身体和灵魂的耐力运动
这篇文章是与 joggen-online 一起编辑创建的。 de Joggen Online 是一本关于慢跑的综合杂志,也是一个搜索引擎,它结合了数百家体育商店,从而方便了体育用品的搜索。 简介 跑步是适合所有年龄段和各种预算的理想运动,因为它不会…… 跑步–身体和灵魂的耐力运动
呼吸也需要学习 除了姿势,呼吸在跑步中也起到了基本的作用。 尽管呼吸受人类呼吸反射的影响,即它是无意识和自动发生的,但如果有意识,呼吸仍然可以对性能产生积极影响。 例如,长跑运动员*的成绩决定了…… 呼吸也需要学习跑步–身体和灵魂的耐力运动
成功的最佳训练时长 确定理想的训练时长并非易事。 它应该在不损害您的健康的情况下持续提高性能。 如果训练时间大大透支,身体就会过度劳累,不能再适当地处理训练刺激或承受劳损。 后果…… 成功的最佳培训时间| 跑步–身体和灵魂的耐力运动