有哪些替代饮食可通过片剂或胶囊减肥？
谁想要快速减肥并接受减肥只是水而失去的公斤又恢复正常营养又是谁，可以求助于所谓的 禁食 可以在短时间内治愈或崩溃以及单饮食。 他们通常非常低 碳水化合物 因此，请冲洗掉体内的大量水。 另外，它们具有极高的卡路里缺乏症，通常不能长时间维持。
它们也不会为想要减肥的人提供足够的蛋白质和其他必需营养素。 使用速食，人们还必须期望自己的身心性能下降。 另一方面，任何想要长期以脂肪形式减肥的人都希望避免 溜溜球效果 想要展现一个强壮，苗条和有力的身体，无法避免生活方式的改变。
健康 饮食 涵盖所有重要营养素，并时不时允许一些小小的例外，从而激励并保持那些想要减肥的人的步入正轨。 作为介绍，混合饮食（例如慧Watch轻体）可以提供帮助。 如果您想减肥，则需要减少消耗 卡路里 比你消耗的多。
甚至是简单的更改，例如减少 碳水化合物 或选择低脂肉都可以。 国家和国际营养学会的指南提供了最佳最佳实践的近似值 饮食。 那些通过运动增加消费甚至可能建立在 重量训练 加强肌肉， 骨头 和 关节 甚至燃烧更多 卡路里 在休息。
如果我想通过片剂/胶囊减肥，需要多少费用？
片剂或胶囊剂的饮食成本可能达到荒谬的比例。 对于许多人来说，建议将它们服用数周或数月。 廉价的准备工作从二十欧元左右开始，但是市场上也有一些产品每月要消耗几百欧元。
由于其效果尚未得到科学证明，因此这些支出更加痛苦。 不幸的是，广告和公司经常建议服用这些价格过高的药丸是实现梦想的捷径。 健康的营养另一方面，不必昂贵。
通常可以通过自己准备食物并避免使用工业加工食品或快餐来节省开支。 与其投资无效或有害的药丸，不如将钱花在健康和营养的食品上。 平衡 饮食 长期缺乏卡路里会导致体重减轻，这也可以持续下去。
碘片有可能减肥吗？
碘 确保正确的功能 甲状腺 和甲状腺的产生 激素 因此对于新陈代谢至关重要。 甲状腺 激素 影响 心血管系统，体温，生长和中枢功能 神经系统。 理论上， 碘 药片应该刺激甲状腺的产生 激素，加速新陈代谢，从而促进 脂肪燃烧.
但是，任何人服用更多 碘 推荐的每日200毫克微克摄入量会引起严重的副作用。 这些包括 失眠，神经质，震颤和可能危及生命 心 节奏障碍。 此外，大量出汗和 月经失调 发生在女性中。
尽管作为均衡饮食的一部分，鱼类和含碘的盐应充分满足每日的碘需求，但由于现有的预先存在的条件，可能有必要以片剂形式摄入碘。 应始终建议并由医生检查。 在任何情况下都不应滥用碘片来减肥。
