体重因人而异。 它以多种方式在生活质量中发挥作用，并且可能对 健康 如果它太低或太高。
体重是多少？
体重描述身体 质量 一个人。 在德国，为此使用的计量单位为千克。 体重描述身体 质量 一个人。 德国使用的计量单位是千克。 体重可以使用市售的个人秤进行检查。 由于饮食习惯或疾病，人们有时会明显 超重 or 体重过轻。 所谓的正常重量尤其用作测量偏差的粗略指南。 这是根据个人的身高（厘米）减去100来计算的。因此，身高180厘米的人的正常体重为80公斤。 实际体重与理想体重的比较 身体质量指数 （BMI）也经常出现。 这 身体质量指数 描述体重与身高的比例，并得出结论。 体脂百分比。 确定BMI时要考虑体重除以身高的平方。 为了计算理想体重，需要性别，身高和体重指数的说明，这意味着该性别的正常体重。 在计算理想体重的下限时，要求男性为20，女性为19的BMI值。 在计算理想体重的上限时，女性的BMI值需要为24，男性的BMI值为25。 BMI的概念并非没有争议。
功能与任务
正常体重是维持体重的重要前提 健康 平衡。 除了确定个人合适体重的常规指导和测量方法外，手感良好的体重也起着重要作用。 这不是由与体重有关的可测量重量决定的，而是由感觉值和有关人员的评估决定的。 个体可接受的良好体重的一项指标是该人长期保持体重不变的能力。 大约每二分之一的德国公民已经不再满足这一要求 流程条件 提供美容纤体， 超重。 预后将进一步增加。 从统计上讲， 超重 人们随着年龄增长而增加。 大多数超重发生在60至69岁的男性年龄组中。 在女性中，最高的年龄段是70岁至79岁。 这 分配 体内脂肪的含量也很重要，并且在大多数女性和男性中都不同。 在男性中，所谓的腹部脂肪形成得更快。 另一方面，臀部和大腿部位的体内脂肪增加主要发生在女性中。 例如，在经济领域，体重的重要性也得到了强烈体现。 无数 饮食 提供和 运动健身 工作室致力于这个主题。 体重增加的可能原因包括：
- 富含脂肪和糖的饮食
- 运动不足
- 疾病
- 服用可的松等药物
- 更年期背景下的荷尔蒙变化
- 遗传影响
- 长时间的压力
- 睡眠不足会阻止食欲抑制激素的释放
- 怀孕
适当消费 卡路里 和脂肪 饮食 适当的运动有助于维持或恢复健康的体重。
疾病与疾病
特别是在西方工业化国家， 肥胖，这对 健康，已在最近几十年形成。 此外，由于过度减少了健康，存在健康障碍，多数是妇女。 饮食 高达 厌食。 长期超重对健康的影响可能是多种多样的。 它们会影响许多新陈代谢功能，肌肉骨骼系统和心血管功能。 这也增加了 癌症。 总体表现，活力和幸福感显着降低，长期长期超重的一个后果是背部疼痛 疼痛 和关节问题。 除了使受影响的人感到不适之外，有时还存在失业的威胁。 糖尿病，高 胆固醇 水平和 高血压 长时间超重也可能导致这种情况。 严重的超重往往也有严重的心理影响。 它可能会导致烦恼，情绪低落以及自尊心或沮丧感的丧失。 饮食中重要的营养素在较长时间内不被消耗，这也可能对超重人群造成致命的后果。 另外，饮食上 补品 有时会以非天然的形式提供这些物质，这可能对健康有害，因为在体内的加工方式可能不同。
