演习ISG封锁

生物力学对于解除堵塞尤为重要。 骨盆刀片的向前旋转与刀片的外展和髋关节的内旋相结合。 骨盆刀片的向后旋转与骨盆刀片的向内移动和髋部的向外旋转相结合。 … 演习ISG封锁

臀部撞击练习

髋关节撞击是由于髋臼或股骨头的骨骼变化而导致的髋关节运动受限。 由于这些骨畸形,髋臼杯和头不能完全贴合在彼此的顶部,股骨颈可以紧靠髋臼。 这可能导致…… 臀部撞击练习

软骨损伤练习

我们的关节被一层透明关节软骨覆盖,这有助于两个关节伙伴相互滑动。 透明软骨是一种含水量非常高的软骨结缔组织。 它用作减震器。 软骨中没有神经末梢,这意味着它不是…… 软骨损伤练习

总结| 软骨损伤练习

总结 我们的关节在日常生活中不断承受压力。 错误或超载,以及创伤,都可能导致软骨损伤。 软骨覆盖我们的骨骼并为我们的关节形成减震器和滑动轴承。 软骨损伤会限制关节功能,并可能导致痛苦的运动受限。 ……的疗法 总结| 软骨损伤练习