诺卡

介绍 在不含碳水化合物的饮食中，所有碳水化合物都从饮食中消失，取而代之的是脂肪和蛋白质。 这意味着脂肪和蛋白质是所谓的无碳水化合物饮食中的主要能量来源。 这种饮食形式是生酮饮食。 这种饮食的背景是，如果身体不... 不含碳水化合物的饮食

副作用 不含碳水化合物的节食的严重副作用是性能受限。 由于缺乏碳水化合物，身体从脂肪转化为所谓的酮体中获得大部分能量，酮体效率较低，能量密度低于碳水化合物。 这意味着您只能执行有限的…… 副作用| 不含碳水化合物的饮食

我在哪里可以找到这种饮食形式的食谱？ 网上有很多美味的无碳水化合物节食食谱，你会发现各种难度不同的食谱创意，让每个人都有所烹饪。 尽管食物的选择有限，但无碳水化合物饮食可以做得更多…… 在哪里可以找到这种饮食形式的食谱？ | 不含碳水化合物的饮食

有哪些替代方案？ 不含碳水化合物的饮食是一种非常严格的营养形式，由于省略了碳水化合物，因此并不适合所有人。 如果你想在更长的时间内减肥，尝试低碳水化合物饮食会很有用，这也更容易融入…… 有哪些替代方案？ | 不含碳水化合物的饮食

与低碳水化合物饮食的区别 低碳水化合物饮食与正常均衡饮食相比，摄入的碳水化合物显着减少。 通过避免面包、意大利面等，应保持低胰岛素释放并推动脂肪减少。 有激进的低碳水化合物饮食形式，例如阿特金斯饮食、罗吉或南海滩…… 低碳水化合物饮食的区别| 不含碳水化合物的饮食