练习网球肘

如果肌肉和肌腱在较长时间内反复误用和过度劳累,那么小的损伤加起来会造成很大的刺激,最终会导致网球肘。 有此类问题的患者通常会描述在修剪草坪、春季大扫除或长时间在头顶上拧螺丝或工作后出现的问题。 除了网球… 练习网球肘

梨状肌综合症练习

为了控制疼痛,释放梨状肌的紧张,并长期消除它,有许多伸展、加强和动员运动。 这些练习通常相对简单,患者在接受初步指导后可以在家中进行。 为了…… 梨状肌综合症练习