石器时代营养

什么是古饮食？ “Paleo”一词是旧石器时代、旧石器时代的简称。 古饮食，也称为石质饮食，以猎人和采集者的原始饮食为基础，并用当今可用的食物来模仿。 古饮食非常注重高…… 古饮食

古午餐是什么样的？ 有很多方法可以通过古饮食来健康、轻松地进食。 广泛的 Paleo 食谱既不含谷物、乳制品，也不含添加糖。 例如火鸡肉卷配芦笋沙拉，加上鲷鱼片配辣椒粉炖肉。 由种子和种子制成的自制面包…… 古午餐是什么样的？ | 古饮食

古饮食的风险是什么？ 只要一个人不吃太多肉，Paleo-Diet 就不会出现明显的健康风险。 如果你吃太多肉，体内的尿酸水平就会升高，从长远来看，这会增加患肾结石的风险…… 古饮食有哪些风险？ | 古饮食

饮食的医学评估如果你想减肥，古饮食是有帮助的，因为许多像快餐、​​比萨、白面粉和糖这样的罪恶都从菜单中删除了。 许多人发现没有早餐卷、麦片或意大利面食很难做到。 这意味着特别是许多经典的碳水化合物…… 饮食的医学评估| 古饮食

古饮食的成本是多少？ 基本上，古饮食并不比健康均衡的饮食贵多少。 食用大量肉类、鱼类和海鲜，其中含有优质蛋白质和动物脂肪。 根据 Paleo 原则，应避免大规模畜牧业，这会增加产品价格，…… 古饮食的费用是多少？ | 古饮食

古饮食和肌肉锻炼——这可能吗？ 古饮食是一种也很受运动员欢迎的饮食。一些运动员仍然担心，因为乳制品、大米和蛋白质奶昔等传统的增肌食品不是古饮食。 尽管如此，古饮食提供了许多健康的蛋白质和重要的微量营养素…… 古饮食和肌肉锻炼-这可能吗？ | 古饮食