提高耐力

做耐力运动的运动员自然希望自己的耐力不断提高。 但是，为了不放弃沮丧，有一些方面需要考虑。 如果你刚刚开始你的耐力运动生涯，训练的成功或多或少会自己来。 事实上，身体有…… 增强耐力

训练计划 为了提高耐力，运动员可以使用各种训练计划和方法。 再生训练所谓的 REKOM 训练或也称为再生训练，在没有训练的日子里使用，并且只在非常低的压力下进行。 在主动恢复的背景下，这可以做到…… 培训课程| 增强耐力