脚底灼痛和疼痛–治疗
脚是我们身体的末端,它必须吸收跑步运动引起的压力并相应地抵消它。 脚不仅要灵活而且要稳定才能实现这一功能。 如果脚底有疼痛或灼痛等不适,这可能会限制…… 脚底灼痛和疼痛–治疗
脚是我们身体的末端,它必须吸收跑步运动引起的压力并相应地抵消它。 脚不仅要灵活而且要稳定才能实现这一功能。 如果脚底有疼痛或灼痛等不适,这可能会限制…… 脚底灼痛和疼痛–治疗
物理治疗措施 在物理治疗中,展示并进行锻炼以稳定足弓,以防脚底疼痛和灼痛。 这些是足弓的强化练习,患者应该在家中继续练习。 还内置了平衡练习,以进一步…… 物理治疗措施| 脚底灼痛和疼痛–治疗
如何加速愈合过程/有哪些辅助措施如果您想对脚底的疼痛和灼热采取积极措施,您可以在整个脚上涂抹温热药膏,以促进血液循环。 改善的血液循环促进脚底的愈合过程。 …… 如何加速愈合过程/有哪些辅助工具| 脚底灼痛和疼痛–治疗
我应该什么时候去看医生? 如果脚底的疼痛和烧灼感与事故形式的创伤有关,则有必要咨询医生以排除足部骨折。 如果疼痛持续数天,也应该咨询医生...... 我什么时候应该去看医生? | 脚底灼痛和疼痛–治疗
在以久坐为主的活动中,例如在办公室的办公桌上,通常采用单侧、倒塌和圆形的姿势,这会导致姿势问题和长时间背痛。 从长远来看,肩部、颈部和背部肌肉以及腹部肌肉会退化并…… 改善办公桌姿势–练习
练习:对抗驼背 跳台滑雪 旋转办公椅上的座椅 直立 进一步对抗驼背的练习可以在文章中找到: 起始姿势:坐在办公椅上,上半身向前倾斜,手臂伸展身旁微微向后,掌心…… 练习:反对驼背改善办公桌姿势–练习
体操 肩圈 树 前屈 小腿练习 进一步的练习可以在文章中找到 理疗动员练习 执行:将双手放在肩膀上,向前和向后旋转双肩 30 秒 执行:单腿站立,另一只脚放在地板上站立的小腿或膝盖…… 体操| 改善办公桌姿势–练习
背痛背痛可能有许多不同的原因,包括心理压力、心身疾病、肌肉紧张甚至器质性问题,例如椎间盘突出症。 在工作场所,不良姿势和缺乏运动会导致长期的肌肉问题,进而导致背痛。 在同等措施下最好的预防和治疗是一个很好的…… 背痛| 改善办公桌姿势–练习
工作场所的姿势改善 姿势学校始于工作场所。 通常,每周有 40 小时在那里度过,并且在某些情况下只能坐着。 通过正确的行为规则,可以在工作场所控制永久性疼痛。 正确的坐姿和站姿不仅对预防很重要,而且…… 工作场所的姿势改善| 姿势学校
进一步的理疗措施促进健康姿势的进一步理疗措施是各种伸展运动,主要针对身体前部凹陷,尤其是胸部肌肉和髋屈肌、热敷、按摩或紧张部位的触发点疗法、针对疼痛的电疗以及支持肌肉控制,……此外,瑜伽或普拉提…… 进一步的理疗措施| 姿势学校