压力与恢复
恢复过程压力与恢复原理
恢复过程 在负载和相关应变之后,恢复阶段立即开始。 这分为: 在实践中,恢复过程分为主动恢复和被动恢复。 主动恢复被理解为缓慢的耐力跑、跑出、肌肉松弛。 被动措施是没有身体活动(桑拿、按摩等)的措施。 … 恢复过程压力与恢复原理
恢复过程 在负载和相关应变之后,恢复阶段立即开始。 这分为: 在实践中,恢复过程分为主动恢复和被动恢复。 主动恢复被理解为缓慢的耐力跑、跑出、肌肉松弛。 被动措施是没有身体活动(桑拿、按摩等)的措施。 … 恢复过程压力与恢复原理