阿什瓦甘达：功效
Ashwagandha（Withania somnifera）在全球范围内被认为是补充和替代医学的神奇药物。 据说这种植物对无数疾病有治疗作用——从皮肤和头发疾病到感染、神经紊乱和不孕不育。
很多时候使用 Ashwagandha 的根。 然而，植物的其他部分也经常用于药用，例如沉睡浆果的叶子或果实。
传统应用
以下是睡茄民间医学应用的精选：
神经系统：据说 Ashwagandha 对心理有积极的影响。 因此，药用植物常用于治疗压力、睡眠障碍、焦虑和神经衰弱。
据说它还有助于注意力和记忆力问题以及阿尔茨海默氏症或帕金森氏症等神经退行性疾病 - 在阿育吠陀医学中，阿什瓦甘达属于 Medhya Rasayana。 这些是提高大脑性能（例如理解力、记忆力、注意力）的方法。
例如，南非醉茄还用于治疗癫痫和多发性硬化症。
心血管系统：据说 Ashwagandha 可以降低高血压。 相反，据说它还可以治疗低血压以及血液循环不良。
心脏问题也是一个传统的应用领域。 据说沉睡的浆果可以增强心肌。
此外，药用植物还用于调节胆固醇水平和治疗贫血。
世界各地的民间医学也依赖睡茄治疗痔疮的功效——睡茄是直肠出口处扩大的血管垫。
免疫系统：在民族医学中，药用植物被认为是治疗感染和免疫缺陷的有效药物。 据说南非醉茄还可以对抗各种感染，例如细菌或病毒感染。
根据民族医学，当您仍然可以成功服用该植物时，就是过敏。
骨骼和肌肉：药用植物可用于治疗骨骼系统区域的炎症，以及用于治疗风湿病以及一般肌肉、关节和背部疼痛。
此外，据说南非醉茄可以增强肌肉。 这就是为什么有些人用它来增强肌肉。
男人和女人：据说南非醉茄对男性和女性的不孕不育症有一定的功效。 据说这种植物有助于抵抗性器官的衰弱，也可以作为春药。
对于女性，这种药用植物在民间医学中用于治疗以下健康问题：
- 子宫疾病
- 女性荷尔蒙周期紊乱，例如月经缺乏或月经延长（闭经、月经过多）
- 白色分泌物（白带）
在一些地方，南非醉茄还用于堕胎，以及刺激产后产奶。
对于男性，民间医学使用安眠浆果等药物来治疗阳痿和早泄，并增加精子数量。 据说这有助于前面提到的南非醉茄的促生育作用。
皮肤和头发：药用植物用于治疗皮肤溃疡、疖子、疥疮、割伤和其他伤口。 牛皮癣和麻风病也作为应用领域出现在文献中。
此外，据说南非醉茄有助于防止脱发和白发。
强化和恢复活力：阿育吠陀医生将南非醉茄归为 rasayanas。 这些是再生剂，即对细胞、组织和器官具有特别强化（调理）、滋养和再生作用的药用植物和其他天然物质。
其他用途：传统中医 (TCM) 将南非醉茄用作镇痛剂、解热剂和抗疟疾剂等。
民族医学还认为 Ashwagandha 对其他疾病有积极作用，例如：
- 肝脏疾病（例如肝炎）和肾脏疾病（例如肾结石）。
- 泌尿系统问题，例如排尿时疼痛（排尿困难）。
- 关节发炎（关节炎）
- 纤维肌痛
- 咳嗽、支气管炎、哮喘
- 消化系统疾病
- 头痛，偏头痛
- 瘫痪
- 糖尿病
- 传染病，如流感、天花、淋病、肺结核和蠕虫感染。
- 癌症预防
- 一般身体或精神虚弱
科学研究
Ashwagandha 是否以及通过哪些机制实际上可以具有治疗作用已经并正在许多临床前研究（例如在试管中，在动物身上）以及部分人类研究中进行研究。
结果表明，根据所使用的植物提取物或成分的组成和含量，睡茄可能具有以下功效：
- 神经保护（神经保护）
- 心脏保护（心脏保护）
- 抗氧化剂，即有效对抗氧化应激——由侵蚀性含氧化合物引起，会损害细胞结构，如发电厂（线粒体）和遗传物质（DNA）
- 免疫调节，即影响免疫反应
- 糖尿病患者的降血糖（低血糖）
- 抗菌，即有效对抗细菌、病毒或真菌等微生物
- 消炎
- 抗抑郁剂
- 缓解焦虑
- 舒缓压力
以下是一些关于南非醉茄对特定健康问题的潜在功效的精选研究结果。
在真正推荐南非醉茄用于治疗某些疾病之前，还需要进一步、更全面的研究——也包括可能的毒性作用。
阿尔茨海默病、帕金森病等
研究表明，南非醉茄对阿尔茨海默病、帕金森病、亨廷顿病和其他神经退行性疾病具有神经保护作用。 在这些疾病中，中枢神经系统的结构和功能缓慢且进行性恶化。
南非醉茄对神经退行性疾病的积极作用可以考虑多种机制。 研究人员通常将这种效果归因于这样一个事实：沉睡的浆果可以恢复细胞发电厂（线粒体）的功能，同时减少氧化应激、炎症和程序性细胞死亡（细胞凋亡）。
睡眠障碍、焦虑、压力
各种研究表明南非醉茄可以促进睡眠并提高睡眠质量。 为了进行最终评估，需要进行更大规模的研究——也包括应用程序的安全性。
这也适用于服用南非醉茄来对抗焦虑和压力。 多项研究提供了相应效果的积极证据。 除此之外，研究表明南非醉茄对多种激素有影响，其中，根据研究，这种药用植物可以降低应激激素皮质醇的水平。
心脏疾病
研究支持沉睡浆果具有心脏保护作用：例如，南非醉茄提取物可以抵抗氧化应激和程序性细胞死亡（细胞凋亡）。
例如，这在心脏病发作时可能是有益的，或者有助于预防心脏病发作。 然而，这必须在进一步的研究中进行更详细的调查。
不孕不育
通过多种机制，南非醉茄对男性和女性的生育能力产生积极影响。 类固醇激素（如睾酮）的量增加，性压力（即对性活动的恐惧、担忧和沮丧）减少。 这已在针对男性和女性的研究中得到证实。
精子显然也可以直接从南非醉茄中受益。 例如，在针对男性的研究中，研究人员观察到，经常使用南非醉茄后，精子细胞的数量和活力有所增加。 药用植物减少损伤细胞的氧化应激的能力可能在这里发挥了作用。
绝经
Ashwagandha 还可能有益于更年期女性——至少一项 91 名参与者的研究结果表明了这一点。 根据这项研究，根提取物能够缓解围绝经期的轻度至中度更年期症状。 然而，进一步的研究仍必须证实这种效果。
糖尿病
人类研究表明南非醉茄可以降低血糖水平。 对糖尿病大鼠的测试也显示了这种降血糖作用。
此外，动物研究表明，睡鼠浆果的某些提取物可以降低长期血糖水平 (HbA1C) 并改善细胞对胰岛素的反应（胰岛素敏感性）。
併发感染
根据研究，南非醉茄植物不同部位的提取物可有效对抗多种病原体。
例如，某种叶子提取物被证明对从脓液样本中获得的 MRSA 类型的多重耐药细菌有效。 它对其他病原体也有效，例如伤寒菌。 除其他因素外，这种效果是由于叶子提取物充当细胞毒素并增强免疫反应。
例如，睡茄的其他提取物能够减少患病小鼠体内疟疾病原体的数量，或减缓黄曲霉等危险真菌的生长。
此外，南非醉茄在各种初步研究中已被证明是对抗SARS-CoV-2（Covid-19的病原体）的潜在药物：例如，来自根部的成分可以抑制病毒复制所需的酶。
另一种成分可以与 Sars-CoV-2 表面的刺突蛋白结合，病毒利用该蛋白与人体细胞对接，以引入其遗传物质。
需要进一步的研究来证明南非醉茄是否确实可以用于开发针对 covid-19 的有效药物。
癌症预防
Ashwagandha 首次显示出对抗癌细胞的有希望的效果。 例如，不同的提取物引发不同癌细胞系的程序性细胞死亡。
在其他实验中，南非醉茄提取物抑制了新血管的形成（血管生成），这是癌症肿瘤快速生长所必需的。
对人类的研究是否可以证实这些结果还有待澄清。
南非醉茄中的活性成分
南非醉茄的生物活性成分是醉茄内酯（部分也与糖结合，称为醉茄内酯糖苷）和生物碱。
这些活性成分的量和组成可以根据植物的部分（例如根、叶）以及植物生长的地理区域而变化。
野生和栽培的南非醉茄植物的各个活性成分的含量也可能有所不同。
最后但并非最不重要的一点是，沉睡浆果制剂中的成分组成还取决于从植物中提取物质的过程。
阿什瓦甘达：副作用
有些人对服用南非醉茄根会产生副作用。 这些主要包括腹泻、恶心和呕吐。
更罕见的是，例如：
- 睡意
- 致幻作用
- 鼻塞
- 口干
- 咳嗽
- 食欲不振
- 便秘
- 肺热
- 夜抽筋
- 模糊的视野
- 皮疹
Ashwagandha 引发体重增加的情况也较少发生。
对肝脏和甲状腺的可能影响
在个别病例中也有因使用安眠浆果制剂导致肝损伤的报道。 可能的原因是南非醉茄代谢过程中形成的物质造成的遗传损伤。
Ashwagandha 可能影响甲状腺的功能。 例如，根据动物研究，已知甲状腺激素会增加。 在一项针对双相情感障碍患者（催眠睡茄的另一种民族医学应用）的研究中，观察到甲状腺水平发生了轻微变化。
由于南非醉茄可能会对肝脏产生副作用并影响甲状腺功能，因此如果您患有肝脏或甲状腺疾病，请务必提前与您的医疗保健提供者讨论其使用情况。
Ashwagandha：摄入量和剂量
Ashwagandha 的不同植物部分和制剂（具有不同的活性成分含量）正在使用中。 因此，不可能提供有关剂量的一般信息，特别是因为有效性和安全使用仍然是研究的主题。
世界卫生组织 (WHO) 准备了一份关于南非醉茄根的科学单一介绍（专着）（2005 年）。 如其中指定的剂量：
- 药用，每日三至六克干燥磨碎的根
- 用于缓解压力，每天两次，每次 250 毫克
在欧盟和瑞士，仅提供含有南非醉茄的膳食补充剂，例如基于干燥、磨碎的根或标准化提取物（例如胶囊或片剂）。 制造商指定了自己的剂量。
提前与您的医生讨论 Ashwagandha 的用途和剂量。 如果您患有既往病史、正在服用药物、怀孕或正在母乳喂养孩子，则尤其如此。
Ashwagandha：相互作用
服用南非醉茄时，不能排除与各种药物和其他物质的相互作用。
因此，安眠浆果可以增强巴比妥类药物的作用。 这些药物具有促进睡眠、镇静和抗惊厥作用。 因此，除其他外，它们还用于治疗睡眠障碍、躁动状态、癫痫和麻醉。
原则上，世界卫生组织建议不要同时使用南非醉茄和镇静剂（镇静剂）。
您也不应该将酒精和抗焦虑药物（抗焦虑药）与安眠浆果一起服用。
Ashwagandha 可能会影响地高辛的测量：医生经常使用活性成分地高辛治疗心力衰竭和某些形式的心律失常。 在治疗期间，需要定期测量血液中的地高辛水平，以检查剂量是否（持续）合适。
Ashwagandha 的结构与地高辛相似。 因此，它会影响测量：根据使用哪种所谓的免疫测定法作为地高辛测量的分析方法，测量结果可能会错误地升高或错误地降低。
如果您正在使用药物，您应该首先与您的医疗保健提供者讨论服用南非醉茄。
Ashwagandha：怀孕和哺乳期
世界卫生组织 (WHO) 在其 2005 年 Ashwagandha 专论中建议不要在怀孕和哺乳期间服用 Ashwagandha。
当时的建议一方面是基于缺乏该应用的安全性数据，另一方面是基于药用植物在传统医学中用作堕胎剂的事实。 因此，不能排除怀孕期间使用南非醉茄会危及未出生的孩子。
另一方面，最近对睡茄各种提取物的研究表明，这种药用植物对所有年龄段和男女都应该是安全的，甚至在怀孕期间也是如此。
为了安全起见，请先与您的医生讨论在怀孕和哺乳期间使用 Ashwagandha！
关于 Ashwagandha 的有趣事实
Ashwagandha (Withania somnifera) 属于茄科（茄科），该植物科还包括番茄、马铃薯、辣椒、烟草植物、颠茄和曼陀罗。
药用植物是亚热带和热带干燥地区常见的多年生木本草本或灌木。 例如，它存在于地中海地区、北非、南非以及西南亚。
在许多地方，南非醉茄也被作为药用植物种植，特别是在印度，该植物是阿育吠陀医学的重要组成部分。
马味
“Ashwagandha”（也称为 Ashvagandha）是 Withania somnifera 的梵文名称。 它由 ashwa = 马和 gandha = 气味组成。 植物的根部有马的气味。 因此，在德语中，Ashwagandha 有时被称为马根。
第二个德文名称 Schlafbeere（睡眠浆果），就像拉丁种名称 somnifera（来自 somnifer = 睡眠诱导），让人想起该植物的促进睡眠作用。
Ashwagandha 的其他德语名称是冬樱桃和印度人参。
药用植物、化妆品、食品
Ashwagandha 在全球范围内广泛应用于健康、食品和化妆品领域：出于药用目的，人们使用干燥的药用植物和各种制剂，如片剂、软膏或水提取物。
以沉睡浆果为原料的食物包括能量饮料、茶和膳食补充剂。
此外，各种化妆品公司都依赖南非醉茄：利用其对皮肤和头发的积极作用，例如用于抗皱制剂和洗发水。
