决议

内猪

更健康生活的解决方案总是有利可图的，并且最初可以很好地实施。但随之而来的是“内心的猪狗”和习惯的力量。仅仅几天后，改善的愿望似乎不再那么强烈，很快你又回到了老套路。但还有另一种方式。 … 内猪

无论是减肥、吃得更健康、平衡日常生活还是做足够多的运动，人们总会为新的一年制定很多计划。但好意也真要付诸实施，可没那么容易。有些人发现很难克服内心的障碍。许多决议在年初就已经失败了。 … 达成良好的决议：使之行之有效的11个技巧！

但是当回头的经历缺失了怎么办？那么你能欺骗边缘系统吗？是的，专家说，他们发誓自体训练：首先，你进入深度放松；你的头脑放开了，你的潜意识特别容易接受。在治疗指导下，您然后尝试将结果可视化…… 处理挫折

圣诞节和新年前夜之间的时间最适合盘点过去的一年，并为新的一年制定好的决议。最迟在新的一年里，就会产生比去年做得更好、把决议付诸实践的冲动。你已经…… 新年的10个好决议

暑假结束了——随之而来的是大多数德国人的年假。不幸的是，许多海归很快再次被日常生活的压力压得喘不过气来：办公室里的工作堆积如山，孩子们需要帮助做作业，而且草坪也不会自己割草。现在是采取积极对策的时候了，所以…… 假期后如何长时间保持健康的提示

以下是您的入门方法：在工作日开始之前在公园里慢跑，在自助餐厅吃素砂锅而不是鸡肉和薯条，在出去吃晚饭之前在客厅的地毯上做一些瑜伽练习. 这听起来很有说服力，但你如何移动...... 适合夏天

还有一种方法可以欺骗你内心的保镖：寻找盟友去游泳池，慢跑或烤鱼和煮蔬菜。互相鼓励，互相倾听——内心的保镖从此过着艰难的生活。寻找健身伙伴最好的教练可以是…… 适合夏天：毅力