症状
急性压力表现在以下生物体的生理反应中:
Complications
与急性和积极经历的压力(轻快压力)不同,持续的压力会使您生病。 所谓的压力(负压力)是许多心理,心身和身体上的危险因素 健康 问题。 如果一个人自己的资源不足以应付压力或适应压力(压力与缓解因素之间的不平衡),并且没有足够的再生能力,就会发生这种情况。 因此,不受控制的永久压力并不是无害的,但在极端情况下甚至会危及生命。 结果性压力障碍包括:心理影响:
- 精疲力竭,精神不振,失去兴趣,缺乏动力,紧张,易怒,侵略,愤怒, 疲劳, 不满意。
- 睡眠障碍
- 不健康行为:食物,酒精,毒物, 兴奋剂.
- 社会孤立
- 倦怠
- 情绪低落,沮丧(“压力沮丧”)
- 焦虑症
- 慢性疲劳综合症(CFS)
- 自杀
身体影响:
- 消化系统疾病,心血管疾病,冠状动脉疾病 心 疾病(CHD)。
- 肌肉和背部疼痛
- 紧张性头痛,偏头痛
- 性无能
- 炎症性肠病
- 异位循环形式
- 纤维肌痛
- 高血压
- 免疫缺陷,传染病
- 糖尿病
- 早衰
原因
压力是对所谓的压力源的响应,即触发压力的压力因子而产生。 压力感是非常个人的。 当对一个人的要求大于他或她应付和控制它们的能力时,就会产生压力。 从生化角度讲,压力是由压力触发的 激素 肾上腺素 和皮质醇,由 肾上腺.
诊断
如果压力超出个人能力范围,或者已经出现疾病症状,则患者应寻求初级护理。 压力可以通过问卷或实验室方法(压力测试)进行评估。
非药物治疗
- 消除原因
- 应对策略(应对策略,压力管理技能)。
- 松弛 诸如的技术 瑜伽,肌肉松弛, 自体训练.
- 时间管理,设定优先顺序
- 做好准备
- 社会支持(家人,朋友)
- 澄清触发情况,对话。
- 系统的问题识别和解决
- 增强适应力,增强技能
- 知道自己的极限,不要过度劳累,并考虑到他的健康
- 体育活动,体育
- 提供足够的平衡和放松
- 健康的饮食
药物治疗
草药:
- 适应原 玫瑰根 在许多国家/地区已获得批准,可缓解压力和劳累过度的身心症状。
- 其他适应原: 参, 针叶林根.
- 草本 镇静剂,例如 缬草, 酒花, 西番莲, 柠檬香脂.
- 草本 抗抑郁药: 圣约翰的麦芽汁.
- 草药抗焦虑药:卡瓦(已售)
- 草药解痉药:Butterbur
镇静剂,安眠药:
- 抗组胺药
维生素:
- 维生素B复合物
处方药:
- 抗抑郁药
- 抗精神病药
- Beta阻滞剂
酒精和其他麻醉剂不适合治疗,因为它们会加剧而不是改善问题。