定义
鼻音 呼吸 是正常的，即生理形式的 呼吸。 休息时，我们在一分钟内进出约XNUMX次呼吸，通常非常直观地 鼻子。 空气通过鼻孔流入 鼻子, 鼻旁窦 最后通过 喉咙 到 气管，新鲜空气从那里到达肺部。
鼻音 呼吸 是健康的，并且具有以下几个优点 口 呼吸。 有些人的鼻呼吸受限。 通常原因是隔垫弯曲，使呼吸困难。 鼻子.
口呼吸有什么区别？
鼻呼吸与 口 呼吸具有许多优点。 一方面，鼻子就像一种温度调节器。 呼吸过程中流入的空气通过粘膜在鼻子中被润湿。
此功能在秋季和冬季干燥加热空气时特别有用。 冷呼吸空气被加热，热，干呼吸空气被冷却和加湿。 相比之下， 口 呼吸很快导致口干 颈部 抓挠。
在此期间，病原体可以更容易地定居和传播 口呼吸。 反之，鼻子上有细小的毛，可以将空气中的灰尘和污垢颗粒过滤掉。 它也有 抗体 在其粘膜上，某些 蛋白质 和 酶 抵抗病原体的传播。
最后但并非最不重要的一点是，口腔和鼻呼吸在供氧方面有所不同。 血 通过鼻子呼吸的氧气饱和度比通过嘴呼吸的氧气饱和度高百分之十到百分之十五。 这是由一氧化氮造成的， 鼻旁窦 并在呼吸过程中被运送到肺部。
一氧化二氮 血液 船舶 并促进血液流向肺泡，即肺泡。 最终导致更多的氧气进入 血液 并被运送到器官。 在许多方面，鼻呼吸明显优于口呼吸。
您可以在我们的页面上找到有关口腔呼吸的更多信息。嘴呼吸鼻子呼吸的显着优势是过滤功能，即过滤掉潜在的病原体和“空调”。 鼻子会温暖吸入的空气，使空气湿润，因此在寒冷干燥的冬季空气中尤其健康。 此外，我们呼吸的空气是通过 鼻旁窦，所以我们不能呼吸太大。
这样可以减少呼吸频率（每分钟呼吸次数）并改善整体 肺 体积。 鼻呼吸为鼻粘膜提供了潮湿的环境。 这对晚上有好处 打鼾 并增强防御感冒症状的能力。
与之相反 口呼吸，血液循环增加。 此外，在鼻呼吸期间，我们吸收了我们无法通过嘴感知到的奇妙气味。 鼻呼吸基本上是健康和生理的。
通过鼻子呼吸的唯一缺点是在剧烈运动期间需要大量氧气时。 由于鼻子的解剖学狭窄，可通过鼻子的呼吸空气量受到限制。 如果氧气需求量大大增加，则运动员会自动切换到 口呼吸。 这样会增加集约化期间所需的氧气需求量 通风.
