tar骨骨折–练习3

站在不稳定的表面（平衡 垫、沙发垫、羊毛毯）。 双脚向外，脚跟并拢。 现在站在你的 前脚 并保持你的脚后跟在一起。

由于表面不稳定， 前脚 经历更强烈的训练刺激，它必须做出反应。 脚垫也很好。 重复练习 10-15 次。

短暂休息后，再做一次。 你可以一天做几次练习。 返回文章物理治疗 中足 断裂.