颅外颈动脉狭窄：预防

阻止 颅外颈动脉狭窄 (颈动脉 狭窄），必须注意减少个体 风险因素.

行为危险因素

• 饮食
  • 营养不良 和暴饮暴食，例如热量摄入过多和高脂肪 饮食 （大量摄入饱和脂肪）。
  • 微量营养素缺乏症（重要物质）–参见动脉粥样硬化/微量营养素的预防。
• 兴奋剂消费
  • 酒精 （女人：> 40克/天；男人：> 60克/天）–（高甘油三酯血症).
  • 烟草（吸烟）–吸烟是动脉粥样硬化以及所有心血管疾病的主要危险因素之一
• 体力活动
  • 缺乏运动
• 心理社会状况
  • 心理压力
  • 绝经期间的睡眠障碍（更年期）
  • 应力
• 超重 （BMI≥25; 肥胖).
• Android人体脂肪分布，即腹部/内脏，躯干，中央脂肪（苹果型）–腰围或腰臀比（THQ；腰臀比（WHR））高； 腹部脂肪的增加具有很强的动脉粥样硬化作用，并促进炎症过程（“炎症过程”）。根据国际糖尿病联盟指南（IDF，2005年）测量腰围时，适用以下标准值：
  • 男子<94厘米
  • 女性<80厘米

  德国人 肥胖 社会学会在2006年发布了一些较为温和的腰围数字：男性<102 cm，女性<88 cm。