预防
炎症 脚踝 通常可以通过遵循简单的行为规则来阻止该区域的发生。 尤其是风险习惯的改变在这方面起着决定性的作用。 为了防止发展 踝关节发炎，应避免持久，匀速运动。 此外，有风险的患者应注意在运动或工作期间自觉防止身体不正确的姿势。 此外，应检查运动和工作设备的人机工程学并在必要时进行更换。此外，在两次装药间隔之间定期休息可被认为是预防发炎的合适预防措施。 脚踝 联合。
踝关节的结构
脚踝 关节代表了一个复杂的移动单元，它允许用脚实现较大范围的运动。 这 踝关节 本身由五个骨结构组成：胫骨、腓骨、踝骨、 脚跟骨 和 舟骨 骨。 此外， 踝关节 自然受到各种韧带的限制，从而稳定了关节。
另外，无数的肌肉 筋, 神经 和 船舶 可以在 踝关节. 一般来说，踝关节有三个不同的部分： 上踝关节，前下踝关节和后下踝关节。 只有通过 关节囊围绕骨关节的肌肉和韧带装置可以将这三个关节组件用作功能单元。
关节的活动范围特别广泛。 这首先是必要的，这样脚才能理想地适应地面。 走路时或 运行，目的是即使在不平坦的地面上也要创造尽可能多的接触面。
但是，为了防止踝关节过度活动而造成损伤，周围的韧带限制了活动范围。 然而，由于踝关节并未直接被肌肉包围，因此该区域受伤的可能性非常大。 此外，如果踝关节受损，对邻近部位的伤害 筋, 神经 or 血液 船舶 在某些情况下可能会发生。
由于其复杂的结构，踝关节容易感染多种疾病。 该关节区域最常见的问题是由诸如扭曲之类的创伤事件引起的。 特别是经常从事运动和/或穿高跟鞋的人尤其容易受到威胁。
