预防头晕的家庭疗法

介绍

头晕是许多人的常见症状。通常头晕只持续几分钟，但一次又一次地出现。它可能伴有其他症状，例如头痛, 恶心，心或疲倦.

并非每个头晕都是由严重疾病引起的。原因通常是各种频繁发生的因素的组合，例如缺乏液体，压力低血液糖水平或血液循环不良。因此，有许多家庭疗法可以帮助减轻频繁头晕的症状。如果没有改善，应咨询医生以进行澄清。

有多种家庭疗法可以帮助预防头晕：补偿体液缺乏血液血糖水平慢慢站起来坐下柠檬（例如热柠檬）姜（例如姜茶）Schüssler盐平衡运动在新鲜空气中运动

许多头晕的咒语是由于缺乏体力引起的。这导致不足血液供应给脑.

这导致缺乏重要的营养，脑不能正常工作，并会头晕。因此，喝足够的液体非常重要。特别是水仍然是必不可少的。

另外，不加糖的茶也是一种选择。如果是急性的脱水，即严重缺乏液体，应尽快喝水。另外，建议每天喝2至3升水。

在进行剧烈运动或繁重的体力劳动时，应增加此量。头晕的另一个常见原因是血糖水平。结果，身体，尤其是脑，缺乏正常运作所需的营养。

因此，定期进餐很重要。平衡多样饮食也有助于稳定血糖水平。如果发生急性低血糖症，建议喝可乐或吃葡萄糖。

如果有问题血糖如果经常发生，应咨询医生进行澄清。许多患有头晕的人可以通过服用帮助银杏经常。该准备通常称为银杏银杏叶，并且可以例如每天三剂以120mg剂量服用。

它可以以片剂，溶解性液体提取物或干燥形式获得。这增加了血液流向体内各种结构的速度，主要是血液流向了大脑。的器官平衡还可以更好地提供血液，从而改善有关身体位置的信息交换。

这导致许多人头晕的减少。生姜是缓解症状的另一种家庭疗法。其原因在于生姜对各种器官血液循环的刺激作用。

这可以改善流向大脑的血液，并减少经常伴随的症状恶心。这改善了许多受影响人群的头晕感。生姜可以采取多种形式。

最常见的是，将生姜切成薄片，然后注入热水。生姜茶的替代品是咀嚼生姜片或将其作为食物补充。柠檬是一种常用的家庭疗法。

它对多种症状有舒缓作用，因为它通常会刺激人体的免疫系统。柠檬中含有大量的维生素C可以支持这一点。此外，还可以促进血液循环，并刺激和支持人体许多过程。

因此，大多数人经常食用时会觉醒。这样可以减轻头晕症状。柠檬通常作为热柠檬食用。

为此，将柠檬压榨并与热水混合，味道。顺势疗法有多种治疗头晕的方法，建议您事先咨询顺势疗法或替代从业者，因为这将有助于确定头晕的确切类型。眩晕和最好的顺势疗法。可能的准备是球果 D4，Conium D4和Ambra grisea D4。

此外，磷 D12以及拉克西斯 D12和Chininum Sulphum D4帮助许多患者。各种Schüssler盐可以减少头晕的发生并缓解头晕。这些包括氟钙和磷酸铁适合年轻人和中年人。

钾头昏眼花的人也经常服用绿藻。对于老年人钾硫酸和钙磷是特别合适的。如果您有兴趣，建议咨询顺势疗法或其他执业医师。

头晕通常是由于身体位置的快速变化引起或加重的。因此，建议避免太快地改变位置，特别是在循环系统较弱的情况下。相反，建议慢慢坐下并缓慢站立。

这为循环提供了适应身体位置变化的机会。结果，可能出现暂时的剧烈波动胃和食管静脉血压增高是可以避免的。交替进行的定期冷热淋浴可以辅助支撑或刺激循环。

有多种物质可导致血液循环变化，从而引起头晕。这些包括咖啡因，烟酒。这些物质在许多人中引起头晕，并伴随着头痛和出汗。

它们还会影响睡眠，进而增加头晕症状。在大多数情况下，原因是血液变窄船舶，导致流向大脑的血液减少。这导致头晕的出现。

因此，在经常发生头晕时应减少或避免使用这些物质。如果头晕是由压力或心理压力引起的，松弛技术可能会有所帮助。其中之一是进行性肌肉松弛据雅各布森说。

在这里，特定的肌肉群被交替拉紧，然后在紧张一段时间后再次放松。如此，紧张局势在日常生活中已经确立的观念可以更自觉地感知。因此，通过分析各种肌肉的过度紧张，可以弄清楚如何在日常生活中更好地放松它们。

它可以帮助许多经常晕眩发作的人进行训练平衡。头昏眼花的发作常常导致无法控制的感觉平衡和身体位置。这可能导致焦虑和不安全感。

平衡受到头晕的负面影响。当头晕的原因是前庭器官疾病时，这尤其常见。因此，建议通过定期的运动和锻炼来训练平衡能力。

站立秤或跳舞之类的运动可能会有所帮助。新鲜空气是防止头晕的最有效的家庭疗法之一。如果一个晕眩咒语据了解，受影响的人应尽快出入新鲜空气，如果可能的话，应采取一些措施或先坐下。

停留在新鲜空气中会导致氧气摄入量增加。这改善了包括大脑在内的器官的氧气供应。的神经系统也可以再次更好地工作。通过深呼吸，例如进入腹部，可以进一步增强新鲜空气的作用。