预后
如果症状是更年期潮热，这是荷尔蒙变化过程中的一部分激素变化 更年期，预后非常好：所有症状通常在新的激素状况缓解后（即大约3-5年后）再次消失。 在某些特殊情况下，症状会持续更长的时间，然后才再次消退。 对于其他原因，预后始终取决于适当的治疗方法。 决定性的是对当前问题的正确诊断和治疗。
预防措施
为了尽可能避免完全冲洗，应避免使用加强因子。 如上所述，最重要的因素是酒精， 尼古丁 和 咖啡因。 您还应避免使用辛辣的香料。此外，建议定期在新鲜空气中停留，最好与运动（散步等）结合使用
），或中等 耐力 运动（北欧式健走，骑自行车等），还可以休息和 松弛。 如果您遭受潮热困扰，尤其是在晚上，则应确保您的卧室温度合适（约18摄氏度）并经常通风。
