预后手扭伤

预测

为了防止手扭伤，有一些稳定措施 腕 主要用于运动的护具。 经常进行单板滑雪或直排溜冰的人应该考虑购买这些护垫。 绷紧的胶带还可以减少患病的风险。 扭伤的手.

此外，在运动中对自己的能力进行健康的评估是必不可少的。 一般而言， 暖身 并在训练前充分伸展。 良好的训练 流程条件 也发挥了作用。

但是，这些都是降低风险的措施。 有针对性的预防很困难，因为 腕 敏感，在各种情况下都可能会感到压力。 因此，在运动和日常生活中总是会存在扭伤手的一定风险。