手动疗法需要做什么？
术后手动治疗的目标 挥鞭 损伤是为了恢复颈椎每个活动节段的活动性以及关节部分相互之间的位置。 这样可以减少 疼痛 并恢复颈椎的整体活动能力。 仅在排除骨损伤后或完全愈合后才能进行手动治疗。
在颈椎的手动治疗中，患者通常也仰卧，治疗师站立或坐在他身后。 治疗师可以达到缓解和 疼痛 通过轻牵引减少颈椎。 另外，他可以带椎 关节 通过施加轻微的相反压力将其恢复到生理位置。
哪些肌肉得到加强/如何获得？
之后 挥鞭 伤害，重要的是要加强特别是深 颈部 肌肉和肩膀颈部肌肉 稳定颈椎，并避免由于剧烈运动而引起的新的创伤。 因此，短 颈部 肌肉，即所谓的后伸肌，它直接在脊椎旁边延伸；而节段性肌肉，它在脊柱旁边延伸。 椎体 去椎体，应该加强。 在大多数情况下， 颈部 肌肉被过度拉伸或损坏 挥鞭 伤害，以至于它们因缓解姿势而反应紧张或越来越弱。
理疗师在治疗过程中表现出轻柔的运动和强化锻炼，也应作为家庭作业计划在治疗期间和之后进行。 例如，将您的手放在额头上并推动您的手可以起到抵抗作用 头 向前。 然后，将手放在手背上重复进行该练习。 头，将头部向后推入手中。
1.）以下运动适合于训练动作的微调：患者坐在白色墙壁前的椅子上。 带有激光指示器的头带连接到他的 头.
现在，可以要求他执行各种活动，例如按照治疗师移动的线条/迷宫或第二个激光笔指针在墙上写字母。 一般来说，姿势训练也很重要。 姿势总是从脚开始，而不仅仅是颈椎。
从下方开始建立稳定性，以便头部最终可以稳固地坐在后备箱上。 在加强肌肉组织时，主要是握持肌肉应该受到影响，以承受日常生活中的压力和劳损。 静态练习尤其适合此。
最初，可以从仰卧位进行训练：2）。 将双脚左右分开，双脚伸向身体的左右两侧，将手掌转向天花板以继续 外旋 的肩膀，支撑着 胸部 因此是直立的姿势头部的后部在一条平枕头上长着脖子。
现在，患者被要求增强身体张力，将脚后跟，腰椎和手背牢固地压入垫中。 从此起始位置开始，头部长时间被推开，脊椎被塞住并被拉长。 为了在颈椎上创造更多的空间和长度，下巴向胸腔略微向下倾斜，然后将下巴向后推，就像 双下巴.
通常，这个职位会创造 松弛 脖子和头部。 为了增强肌肉，将头后部牢固地压入底座，同时保持脖子较长。 为了支持和测试张力，治疗师现在可以尝试将枕头从头部下方拉开。
患者试图通过头部在垫子上的张力和压力来防止这种情况。 随着肌肉组织的增加，将头部从垫上略微抬起，并拉伸颈部并将其固定在适当的位置。 下一步是尝试以相同的方式从坐姿拉伸脖子。
最后，该练习可以在任何日常情况下进行。 3.）为了进一步稳定锻炼，患者再次处于直立的坐姿。
躯干，颈部和头部伸展且稳定。 现在，治疗师用手在头和肩膀的不同位置产生阻力，不应让患者脱离自己的位置。
- 颈椎变形
- 对抗头痛的运动
- 物理疗法HWS综合征
