有关防晒的一般信息
- 防晒产品 应从紫外线指数 3-5 应用。
- 眼睛需要防护紫外线指数为 3-5 的 UV-A 和 UV-B 射线。
- 穿衣服——防晒上衣、长裤和宽边帽——也能提供额外的防晒保护。 从紫外线指数 8 到 10，世卫组织建议在上午 11 点至下午 3 点之间待在房屋的遮蔽处，并且这段时间一定要到外面寻找阴凉处。 即使在阴凉处，前面提到的衣服也被认为是必不可少的。
进一步的建议
- 四种常用防晒霜的活性成分（阿伏苯宗, oxybenzone, octocrylene 和 ecamsul) 在 血液 申请后 皮肤 在浓度高于 0.5 ng/dl 时，该机构认为可能会产生全身效应。 防晒霜检测到什么程度 血液 能否断定有害影响，目前尚不清楚。
- 纳米粒子 锌 氧化物很难渗透皮肤。 因此，含有此类颗粒的防晒霜不太可能构成安全风险。
防晒必须从小开始
与成人相比，在阳光下晒一小时对儿童来说危险得多。 注意！六个月以下的婴儿几乎没有内源性保护，因此不应暴露在阳光直射下。 对于儿童，您不应该使用防晒霜 防晒系数 低于15.皮肤科医生深信：防晒对皮肤来说比其他任何东西都重要一百倍——尤其是对于青少年来说，因为他们的皮肤比老年人更容易受到阳光的伤害。 约 80% 的日晒引起 皮肤损害 发生在 20 岁之前，并以以下形式出现 皱纹 和 老年斑 随着年龄的增长。
男性患皮肤癌的风险高于女性
根据哥伦布俄亥俄州立大学的一项研究，男性患皮肤病的可能性要高出三倍 癌症 比女人。 科学家发现男性皮肤的抗氧化剂较少，导致皮肤较少 癌症 保护。 通常需要额外的防晒：
- 每当空气变稀或变热时（山区、赤道）。
- 在上午 11:00 至下午 4:00 之间的太阳高峰时段，UV-B 辐射最强。 因此，不要在太阳处于天顶时进入太阳。 你的皮肤将不是棕色，而是红色。
- 靠近任何反射太阳的东西，例如雪， 水 和沙子。
- 嘴唇、耳朵、眼睛和膝盖后部等脆弱部位。
- 在诸如 鼻子，肩膀和手——所谓的“阳光露台”。
- 在群山中。 的强度 晒斑- 产生的 UV-B 射线每升高 4 米就会增加 400%，因此在 2,000 米处比海平面强 20%。 因此，在山区，请使用防护系数高（> 30）的防晒霜。
- 在脱毛或剃光的皮肤上。 这不应该立即暴露在阳光下，因为它特别敏感并且会很快变红。
防止加速的 UV-A 射线 皮肤老化 总是必要的。
眼睛需要特别防晒
UV-A 和 UV-B 射线可导致长期白内障（白内障）， 年龄相关性黄斑变性 (AMD)，慢性 结膜炎 （结膜炎）甚至视网膜病变（视网膜疾病）。 仅有的 眼镜 使用标准紫外线防护 400 的紫外线过滤器提供帮助。 注意！每一双 墨镜 还有其他的 眼镜 应具有紫外线防护 400（美国标准）和蓝色衰减（400-500 nm）约 95%。 然而，在欧洲，“100% 紫外线防护”在 380 nm 处已经有效，尽管眼睛晶状体仍能吸收 78% 的紫外线。 紫外线辐射 在这个范围内！ 如需更多信息，请参阅下面的“眼睛和防晒”。另请注意，即使在阴天时，大约 95% 的紫外线也会穿透云层。在眼部区域使用防晒霜，并使用机械防晒霜进行化妆。
日光浴后的护肤
日光浴后，皮肤需要特别护理，因为太阳已经晒干并刺激皮肤。 不同的化妆品公司为此提供不同的产品。 因此，有舒缓和修复晒后膏，以及舒缓和保湿晒后 牛奶 产品。注意！如果你容易过敏，在下次日光浴之前，应该彻底洗掉晒后产品。 不含油和乳化剂的晒后产品最有益，因为它们洗掉效果最好。
