镁 是超过300种中间代谢酶促反应的重要辅助因子。 通过激活最依赖ATP的 酶，例如激酶，氨肽酶，核苷酸酶， 丙酮酸 氧化酶，磷酸酶，谷氨酰胺酶和羧肽酶，矿物质参与许多代谢过程，包括氧化磷酸化，糖酵解以及蛋白质和核酸合成。 镁 是以下细胞外过程的组成部分（游离的细胞外镁）。
- 神经肌肉兴奋传导和传导–通过竞争性位移 钙 来自受体和结合位点的离子作为生理性钙拮抗剂， 镁 抑制钙流入平滑肌细胞，从而防止钙与钙的结合 肌钙蛋白; 结果是肌肉收缩或肌肉兴奋性降低，并且 神经 从而减少了能量消耗和血管紧张度。
- 稳定生物膜–通过与磷脂相互作用，镁降低了膜的流动性并保持了膜的通透性
- 通过镁依赖性整合素影响细胞黏附–整合素是使细胞黏附并维持细胞之间接触的一组受体
- 血小板聚集（aggregation）的 血小板）–血小板聚集增加可以 铅 形成血栓（血液 凝块） 血栓形成 or 栓塞 血管 闭塞).
- 离子泵或通道的调节-例如，镁在未打开时会阻塞NMDH（N-甲基-D-天冬氨酸）受体通道。
- 规管 钾 心肌细胞中的神经通道维持神经和肌膜的电位，使神经元中动作电位的正常突触传递。
镁是以下细胞内过程的组成部分，分别是游离的细胞内镁和胞质镁。
- 能量的产生和提供–作为ATP的结合元素，镁有助于从ATP裂解富含能量的磷酸盐残基； 此外，必需矿物质还通过氧化作用降解了能提供能量的大量营养素，例如碳水化合物，蛋白质，脂肪和葡萄糖
- 肌肉收缩–镁作为钙的拮抗剂，可减少平滑肌和横纹肌细胞的收缩，最终减少能量消耗和血管紧张度
- 激素和神经递质的储存和释放–镁抑制甲状旁腺激素的功能以及肾上腺素和去甲肾上腺素的释放； 由于减少了肾上腺素和去甲肾上腺素的释放，镁也可被称为“压力矿物质”； 随着血清镁水平的降低，由于应激激素肾上腺素和去甲肾上腺素的释放增加，对压力（尤其是噪音压力）的敏感性增加； 因此，镁缺乏症可能导致压力引起的生理损伤
- 骨骼的矿化和生长–体内约有50-60％的镁储存或沉积在骨骼组织和牙齿中。 在此过程中，镁与羟基磷灰石结合（钙 磷酸盐 盐 硬度高）。 镁对于矿化很重要 骨头 和牙齿。
