以下提供的德国营养学会（DGE）的摄入量推荐（DA-CH参考值）针对的是体重正常的健康人。 他们不是指患病和正在疗养的人。 因此，个人需求可能会高于DGE的摄入量建议（例如，由于饮食习惯， 兴奋剂，长期服药等）。
足够摄入量的估计值
| 年龄 | 铬 |
| （微克/天） | |
| 婴幼儿 | |
| 0至4个月以下 | 1-10 |
| 4至12个月以下 | 20-40 |
| 儿童 | |
| 1至4岁以下 | 20-60 |
| 4至7岁以下 | 20-80 |
| 7至10岁以下 | 20-100 |
| 10至15岁以下 | 20-100 |
| 青少年和成年人 | 30-100 |
作为欧洲法规标准化的一部分，有效的建议每日津贴（RDA）在欧盟（EU）中发布，并在1990年的90/496 / EEC号指令中成为营养标签的强制性规定。 该指令于2008年进行了更新。2011年，法规（EU）第1169/2011号将RDA值替换为NRV值（营养参考值）。 NRV值表示 维生素, 矿物质 和 微量元素 一个普通人应该每天消费以满足他们的需求。
| 微量元素 | NRV |
| 铬 | 40μg |
警告。 NRV并不表示最大量和上限。 NRV值也未考虑性别和年龄-参见上文德国营养学会（DGE）的建议。 V ..
