自然方法有两个共同点：一方面，它们完全无害于 健康 （尽管有时会在心理上造成压力），但同时又伴有性交的限制。 他们大多数都不如其他避孕方法安全。 因此，只有在您接受可能的情况下才应使用它们 怀孕.
中断性交
自古以来已知，最不安全的方法是性交中断，即男人在射精前将阴茎从阴道中拉出（珍珠指数：4-18）。
日历方式
根据Knaus和Ogino的日历方法是基于 排卵 从而缩小了平均8-9的范围 肥沃的日子 周围（发病前12-16天） 经期）。 在这段时间内，避免了性交。 这 珍珠指数 是9。
激素和温度测量
使用微型计算机（例如，Persona）进行激素和温度测量涉及确定激素 浓度 在尿液中或早晨的温度（基础体温）中，并计算 肥沃的日子 由此。 与日历方法一样，在此期间也不会发生性行为。
用激素测量法 珍珠指数 为6，温度方法为0.6-3.5。 这些方法不适用于月经周期不规律和日常生活不规律的女性。
肥沃的日子 也可以从宫颈粘液的外观和稠度推断 排卵 方法），但这需要一些实践。 当前正在测试的设备是 措施 碳 我们所呼吸的空气中的二氧化碳水平可以作为准备怀孕的指标。
借助应用程序进行避孕
计算生育天数的支持还可以提供一个周期应用程序。 此类应用的范围很广-但是在选择时，女性应仔细看待，因为 避孕 应用程序使用不同的方法。
基于症状热方法（NFP方法，自然计划生育）的应用程序使用当前周期中的测量数据进行计算。 为此，女性必须输入有关体温和宫颈粘液稠度或宽度的信息。 宫颈 以一天为周期。
仅记录前几个月的周期历史记录并使用这些统计数据作为计算下一个周期的基础的应用程序完全不适合 避孕.
哪种方法何时会出现问题？
最佳的避孕方法最好是在妇科医生的帮助下找到的。 年轻女孩经常会选择低剂量 含雌激素和孕激素的药丸。 好的选择是阴道环和 避孕贴.
在老年妇女中，雌激素相关并发症的风险例如 心 攻击， 行程或肺 栓塞 增加。 因此，改用仅孕激素的制剂或非激素避孕方法，例如 铜 宫内节育器或子宫托可能合适。
母乳喂养期间，不会影响方法 母乳 是合适的。 此外 避孕套，这些主要是屏障方法，例如子宫托，宫颈帽或Lea 避孕药。 纯孕激素的制剂也似乎不受影响 牛奶 质量或婴儿成长。
