鉴别诊断
油性皮肤 不一定是 饮食，但也可能是激素变化引起的，尤其是在青春期或 怀孕。 指某东西的用途 合成代谢类固醇 消炎药膏中通常含有的皮质类固醇和皮质类固醇也导致皮脂产生增加，因此 油性皮肤。 在患有帕金森氏病的人中，与所谓的“药膏面”有一个重要的区别，这一点很重要，但仅与其他症状相结合才有意义。 油性皮肤 一个人，尤其是面部皮肤，不是一个可靠的指标 多巴胺 缺乏，这是帕金森氏病的原因。
原因
不同类型营养中油性皮肤的病因尚不完全清楚。 有人怀疑 胰岛素 从...释放 胰腺，例如进食方便时发生的情况 碳水化合物 糖果中的维生素对皮肤皮脂产生的影响越来越大。 尽管营养对激素产生有影响，但尚未证实这是否会改变激素 平衡 以对皮肤中皮脂产生有明显影响的方式。
测试依赖营养的油性皮肤
为了找出皮肤是否受到自己的影响 饮食，有必要跳过各种食物。 省略一个食物类别很重要。 例如，具有快速可用功能的产品 碳水化合物 可以省略。
还有乳制品，酒精，香烟或高脂 饮食 可以省略。 大量减少食糖也可能会有帮助。 如果适当调整饮食， 营养咨询 在某些情况下可能会有所帮助。
由于油性皮肤的治疗过程是漫长的，反之亦然：皮肤正常化需要一些时间。 离开一个食物小组一周后，无法获得成功。 但是，如果长时间没有成功，则很可能无法在自己的饮食中找到油性皮肤的原因，必须进一步检查和治疗油性皮肤的其他原因。饮食改变会导致大部分受油性皮肤感染的人感觉不到任何改善，因为皮肤变化的荷尔蒙成分更为普遍。
在这种情况下，即使永久放弃某些可疑食品也无济于事。 含铁食品有助于改善人体和皮肤的氧气供应，因为铁显着地参与了人体健康。 血液结合氧气的能力。 可以向皮肤提供氧气的程度越高，其再生能力就越高。
含铁食物尤其包括猪 肝，麦麸，大豆和小扁豆。 不建议服用铁剂-只要没有 缺铁 –因为可能会发生过量，因为铁会沉积在体内，因此对身体有害。 锌的摄入有两种方式改善皮肤的外观。
一方面，锌对皮脂的产生具有直接的积极作用，因此直接在脂肪过量产生的部位发作。 另一方面，锌可确保改善维生素A的新陈代谢。 维生素A进而负责细胞和组织的生长和分化。
如果该系统功能良好，或通过锌的供应得以改善，则将刺激组织，进而刺激皮肤生长和再生。 锌可以乳膏或药膏的形式局部施用于皮肤。 另一方面，它可以作为食物吸收 补充，使其可以在人体循环中起作用，从而影响维生素A的新陈代谢。
锌也可以和食物一起摄取。 牡蛎，肌肉肉和谷物产品尤其具有较高的锌含量。 奶制品中的锌含量较低，蔬菜中几乎不含锌，因此素食者尤其是素食者 纯素营养 可能需要额外的锌供应。
维生素A对细胞结构很重要，可在许多蔬菜中找到。 其中包括胡萝卜，辣椒，唐莴苣，地瓜，芹菜和许多其他蔬菜。 但是，这些蔬菜中所含的维生素A的吸收仅与脂肪的摄入结合才能实现，由此脂肪的量不必很大。
但是，由于维生素A是脂溶性的，因此只能以这种方式被人体吸收，并且不会被闲置地排泄。 另一种维生素与皮肤的形成有关， 头发 和指甲。 这是生物素，也称为维生素H或维生素B7。
这种维生素主要存在于蛋黄，鱼，牛肉中 肝，核桃或米饭。 此外， 叶酸 –也称为维生素9，维生素11或维生素M –通常在服用过程中服用 怀孕是细胞再生所必需的。 人体自身不能产生这种维生素，因此总是依赖于这种维生素的供应。
自 叶酸 这种维生素与DNA的结构有关，因此与生长过程有关，这种维生素对于快速再生器官系统和皮肤特别有用。 叶酸 包含在酵母，谷物中 病菌，豆类，小牛和家禽 肝 大量。 一些蔬菜，水果，鱼和鸡蛋也含有叶酸，但数量较少。
