练习理疗手/脚/腿肿胀

演习

如果肿胀主要发生在脚或腿上，则可以在晚上简单地将它们抬高至少30分钟。 躺在空中仰卧，双腿骑行1-2分钟，这会激活肌肉泵，从而刺激去除多余的液体。 站在楼梯的台阶上，使脚后跟超出台阶。

现在，tip起脚尖20次，停留2秒钟，然后再次放低脚跟。 此练习还支持 静脉 泵并清除多余的液体。 这项运动的目的是减少手指肿胀。

将您的手握成拳头，然后将手指尽可能地张开。 10次​​重复。 带领每个 手指 双手交替放在拇指上。

弯曲并伸展手臂数次，同时将拳头放在肩膀上。

1. 如果肿胀主要发生在脚或腿上，则可以在晚上简单地将它们抬高至少30分钟。
2. 仰卧，双脚悬空骑自行车1-2分钟。 这激活了肌肉泵，从而刺激了多余液体的排出。
3. 站立在脚踏板上，使脚后跟伸出脚后跟，然后向上踩脚趾20次，停留在那里2秒钟，然后再次放下脚跟。

   此练习还支持 静脉 泵并清除多余的液体。

4. 此运动旨在减少手指肿胀。 双手握紧拳头，然后将手指尽可能伸开。 10次​​重复。
5. 带领每个 手指 双手交替放在拇指上。
6. 弯曲并伸展手臂数次，同时将拳头放在肩膀上。

原因

如果手，脚或腿肿胀，则可能有多种原因。 这些包括，例如，运输工具的回程运输受损。 血液 到 心，极热，心脏病， 怀孕，炎症性疾病， 肾 弱点， 关节，风湿性疾病或 静脉曲张。 为了启动适当的治疗，重要的是医师做出适当的诊断，因为取决于原因，不同的治疗形式可能会受到质疑。