Kinesiotape
Kinesiotape 是传统的替代品 胶带绷带. 运动学 是替代医学概念，主要用于运动疗法。 如今，它还用于一些内科，妇科，淋巴科和神经科。
胶带的主要区别在于胶带的弹性 运动胶带。 应由专业运动治疗师或在专业监督下长时间练习后使用Kinesiotape。 的影响 Kinesiotape 最初打算达到的目的还包括过度胶合的稳定化 关节，通过增加自我感知来调节肌肉张力和活动。
此外，在发炎和 血液 流通问题。 此外，根据经验报告，还有各种影响。 这些包括对身体自身的刺激 疼痛 减少，自我修复能力的激活以及对筋膜和子午线的影响。
对于皮肤和皮下组织，Kinesiotapes被认为对 血液 循环， 淋巴 排水，温度和 疼痛 受体和液体循环。 它甚至可以用于内科医学，因为它对腹部内部器官具有假定的作用，据说其作用类似于内脏。 按摩。 与常规的绷带相比，弹性运动胶带的作用是有争议的。 到目前为止，效果是基于经验报告的。 尚未进行大规模研究，因此其效果尚未得到科学证明。
踝关节用绷带包扎
脚踝 关节由上部和下部组成。 这是运动医学中的常见治疗领域，因为它很容易受伤。 它是一种关节，具有相对较大的运动自由度，并且由于整个体重而承受较大的重量。
它由以下人员支持 筋 和韧带，但即使轻微弯曲也会导致关节过度拉伸，撕裂和受伤。 补充 并在体育锻炼中进行预防。 作为唯一的疗法，受伤后请勿使用。 绷紧带的作用类似于 石膏 投。
紧贴皮肤略微限制了活动自由度，从而使关节稳定并夹板。 的 胶带绷带 也用于急性伤害。 通过从外部进行有针对性的压缩，尽管受伤，也可以减少瘀伤，可以抑制肿胀， 血液 维持循环。
在申请之前 胶带绷带，患处应保持干燥清洁。 也建议删除 头发 从之前在该地区的皮肤。 然后将胶带粘贴到 脚踝 受伤后或刚好在运动之前以90°角关节。
通常会用两根胶带，一层在里面，一层在外面， 运行 从低处 腿 到脚的边缘或后部。 这样，胶带就紧紧地附着了，并且运动的主要方向（脚的延伸）受到了限制和夹住。 人体工程学磁带也可以使用，特别是在运动前作为预防措施，以增加身体的自我感觉。
