轻柔的姿势是身体为了避免而做出的无意识反应 疼痛 或其他 应力. 具有相同目标的动作中的等价物是柔和的姿势。
什么是温柔的姿势？
轻柔的姿势是身体为了避免而做出的无意识反应 疼痛 或其他 应力. 然而，温和的姿势也会导致肌肉紧张和拉伤。 身体对某些刺激做出反应，这些刺激可能令人不快或可能有害，肌肉反应旨在避免加剧事件。 如果身体的某个位置，一个或多个 关节 被采用，这被称为保护姿势。 绕过或避开危险区域的运动序列被称为温和行为。 决定性的控制机制始于报告的敏感神经纤维 疼痛 或组织中的其他异常压力。 这种刺激引起运动反应，旨在减少机械 应力 在受影响的地区。 刺激反应是由肌肉通过增加或减少肌肉张力并采取放松姿势来实现的。 一旦达到这个位置，可以保持它的肌肉就会处于活动增加的状态，而相反的肌肉（拮抗剂）则受到抑制。 保留行为中也存在相同的相互作用。 能加强刺激的肌肉受到抑制，能解除刺激的肌肉得到促进。 这导致非生理运动模式，这在文献中也称为回避模式。
功能与任务
约束姿势或行为的一个重要功能是避免或减少不愉快的感觉，例如疼痛或感觉障碍。 由损伤或疾病引起的疼痛感可能会因机械刺激而加剧。 在许多功能单位和组织中，压力、牵引或两者的结合可以显着增加疼痛的感觉。 接头, 骨头或 结缔组织 结构由中枢神经调节的肌肉活动调整，以最大限度地减少机械应力。 接头例如，被放置在一个稍微打开的位置，以减少对骨关节伙伴的压力，以及 软骨. 受伤或疼痛 炎症 通过教导对受影响区域有影响的所有结构以减少对受压组织的牵引力和压力来减少。 在这种情况下，那些带来和维持方法的肌肉会被设置为高渗肌肉。 另一方面，那些本身可以对受损区域施加牵引力的人变得低渗。 保持保护姿势，直到其原因消除。 疼痛感受器接管调节功能。 他们不断地提供有关造成损害的强度的信息。 情况的改善导致报告活动的减少和保护态势的逐渐解除。 但是，如果长时间保持保护姿势，它本身就会成为剧烈疼痛的原因。 除其他外，这可以 铅 肌肉紧张和不正确的应变。 温和姿势的任务是通过在运动过程中避免或绕过这些区域来避免组织和功能区域的机械过载。 这种机制在关节损伤的情况下是典型的。 受损区域的任何压力都可能 铅 使问题恶化。 因此，以绕过危险区域的方式控制关节运动。 关节中的受损区域得以幸免，并且可以避免或减缓损伤的进展。 这会导致非生理运动模式，这反过来又可以 铅 到不利的负载，造成间接损坏。 痛苦的伤害通常会导致休息姿势和休息行为的结合。 相应的受伤区域以温和的姿势定位，如上所述，并且相关的身体部位仅在绝对必要的情况下移动。
疾病和投诉
典型的轻柔姿势经常发生在腹部受伤和 腹痛. 受影响的人蜷缩起来，因为他们可以因此减轻疼痛。 腹肌 和所有 结缔组织 部分腹壁近似，机械因素减少到受影响的区域。 骨折也可能导致保护性姿势。 骨折 前臂 或手导致手臂压在上身并保持在尽可能无痛的位置，通常是在另一只手的帮助下。 相当明显的缓解姿势出现在 神经 腰椎区域的出口被一个 椎间盘突出 或其他结构。 如果是 腰痛，该区域的背部肌肉进入痉挛状态，目的是不再允许那里的任何运动。 在这种情况下，会形成一种绝对放松的姿势，有时这种姿势非常明显，以至于无法再运动。 如果是 坐骨神经痛，对 神经 通常是单边的。 减少压力的回避模式 神经 因此是躯干向前倾斜，稍微向另一侧倾斜。 这种温和的姿势为神经创造了更多空间，可以缓解它们。 关节病是退行性关节疾病，其中关节 软骨 被逐渐分解。 这 软骨 本身对疼痛不敏感。 因此，当损伤已经发展到潜在的 骨头 承受太多的压力。 然而，即使在这种情况发生之前，身体也会采取对策。 这些是改变的运动模式，用于避免对没有剩余软骨的区域施加压力。 如果是 骨性关节炎 在臀部或 膝关节，这种节俭的行为表现在步态模式的典型变化中。 受伤或疾病 肋骨 or 哭了 非常痛苦的时候 呼吸 在。这导致保护 呼吸. 受影响的人避免 呼吸 进入疼痛区域。 他们无意识地将呼吸引导到肺部的其他区域，总体上呼吸更浅。
