诊断
自从 测试焦虑 许多不同的因素相互作用并影响疾病的进程，要做出明确的诊断并不容易。 特别是在 童年 和青春期，可以将隐藏或未发现的注意力和注意力障碍与 测试焦虑诊断的重要依据是与受感染者进行详细的讨论，并根据科学的调查表和标准进行评估。
预测
考试预后的决定性因素 神经 是思想对我们身体的力量。 为了理解这一点，人们可以进行以下自我实验：您闭上眼睛，想一想自己喜欢的食物。 您尝试准确记住自己喜欢的食物，并尽可能详细地对其进行可视化处理。
最后，您应该已经注意到 唾液 在您的 口 已合并，您的 胃 甚至会咆哮。 这仅仅是因为您已经想象了一些东西。 同样，引发负面思想的方式 测试焦虑 影响身体。
同样，积极的思想也可以帮助克服恐惧。 因此，测试焦虑的预后通常是有利的。 然而，它在其他心理上显着因素与考试焦虑的关联程度以及考试焦虑的严重程度方面也起着作用。
由于担心考试也会触发 抑郁.，不应小看。 您越早获得帮助，克服恐惧的可能性就越大。 有关青春期阶段的信息，请单击此处。
预防
良好的预防措施是要达到的课程：可以掌握合适的技能，以便以最佳的方式为考试做准备，并在考试中树立良好的形象。 这可以大大降低进行考试的可能性 神经。 一旦您在考试中遇到了糟糕的经历，对他们进行工作很重要。
与受信任的人进行此操作或寻求专业帮助非常重要。 应该尽早制止恐惧反应，失败和自我归属的恶性循环。 如果在准备考试期间很明显您在工作上有困难，并且 学习 由于恐惧而引起的话题，关键点已经过去，您应该寻求帮助。 考试疾病不是可耻的事情，而是应该对自己的需求做出回应，并尽早寻求建议和帮助。
- 时间管理，
- 高效的工作，
- 修辞，
- 自信训练。
