腹直肌

同义词

拉丁文：腹直肌

• 到腹部肌肉组织概述
• 到肌肉组织概述

腹直肌（腹直肌）在腹内侧线的两侧延伸。 它的最大长度为40厘米，宽度为7厘米，最大厚度可以达到一厘米。 肌肉具有3-4个顺弯的横向脊，可将腹直肌分成4-5个单独的部分。

这些部分可以单独缩短，这对于有针对性的腹肌训练很重要。 河口： 耻骨 耻骨联合（耻骨耻骨）旁起源：第5 –第7肋骨 软骨，剑法的 胸骨 （剑突）神经支配：Nn。 intercostales 5-12直道的训练 腹肌 通常是在躺下时拉直上半身来完成的。 运动员平躺在他的身上 胃 然后慢慢拉直。

功能

腹直肌是深，直和短背肌的主要拮抗剂。 携带物体时可以固定躯干。 如果骨盆不固定（在自由坡度上），则笔直 腹肌 负责抬起和握住骨盆。 如果骨盆固定，则腹直肌负责使躯干向前弯曲（将上半身从躺着的位置抬起）。