同义词
拉丁文：M。obliquus externus abdominis
- 概览腹部肌肉
- 到肌肉组织概述
介绍
腹外斜肌（Musculus obliquus externus abdominis）是四边形的，厚约0.7 cm。 它是最大的 腹肌 并且是最肤浅的。 训练这种肌肉群不仅出于美学原因，而且对于 健康 原因。
在这里，您将找到有关腹肌训练的详细信息。方法：腹股沟韧带，cr的唇外侧，耻骨结核起源：第5至第12肋骨外表面神经支配：Nn。 肋间V-XIIIn依此肌肉的功能，倾斜 腹肌 当上身旋转并且上身向侧面倾斜时，收缩。 在 腹部紧缩，可以通过在收缩过程中将上身向侧面旋转来增强对腹外斜肌的作用。 因此，以下练习特别适合：力量训练概述中可以找到有关力量训练领域的所有相关主题的概述
- 横向俯卧撑
- 腹部紧缩
如果上身倾斜或转向一侧，则相反的斜线 腹肌 在同一时间被拉伸。 注意：如果腹外斜肌伸展，腹内斜肌伸展，反之亦然。
功能
腹外斜肌（Musculus obliquus externus abdominis）的功能是使轴向骨骼倾斜。 外侧斜腹肌的一侧与相对侧的内侧斜腹肌一起工作。 此外，腹外斜肌支持 腹直肌 在拉直上身。
