胸骨骨折后运动
不仅发生车祸或被炸 胸骨 能够 断裂，而且在运动过程中。 但是，这必须涉及大量的暴力行为。 从理论上讲，这在几乎所有运动中都是可行的，例如骑自行车时，骑车人摔下自行车时或在足球中，当对手用力向肘部猛击时， 胸骨.
车手也容易受到 胸骨 断裂，因为骨折很容易发生，尤其是在跌倒后，也可能发生在蹄中。 还有武术或 力量训练 会导致胸骨 断裂。 但是，骨折并不一定要发生，通常胸骨只是淤青的。
但是，如果胸骨破裂， 石膏 石膏或夹板来稳定胸骨是没有帮助的。 因此，对胸骨施加尽可能小的应变是非常重要的。 可以恢复的运动类型以及何时开始恢复运动在很大程度上取决于患者的年龄和骨折的严重程度。
患者年龄越大，骨折愈合的能力就越差。 骨折可能需要长达半年的时间才能完全愈合，以进行不会对胸骨造成压力的运动（使用交叉训练机或 慢跑）可以再次执行而无需 疼痛。 在骨骼生长正常的年轻患者中，骨折应在大约6-8周后he愈，以便再次进行缓慢的训练。
但是，至少要花3个月的时间才能使骨折完全愈合，并进行足球，手球， 重量训练，骑马和类似活动可以再次练习。 例如，杜伊斯堡手球运动员弗莱明（Flemming）需要3个多月的时间，直到他弄断胸骨后才能再次完全投入使用。 在任何情况下，都必须遵守这一期限，这一点很重要。
仅6周后，通常仍可能再次进行宽松的训练。 但是，如果患者使用过量，骨折将无法正常愈合。 胸骨有可能不正确地生长在一起或有假的生长 关节 （假拟蔷薇）形成。
如果胸骨不正确地生长在一起或发展为假性关节炎，通常是唯一的选择。 在此操作中，肋骨保持架必须在前部打开，并且胸骨必须借助板部分组装。 进行这样的手术后，可能需要更长的时间才能使胸骨再次适当地承受重量，特别是因为许多患者被钢板打扰，并在几个月后可以再次将其取下。
慢速愈合的重要原因 胸骨骨折 is 呼吸。 胸骨位于肺部上方， 心。 如果增加 呼吸 由于过度劳累而发生，它非常刺激胸骨并引起严重 疼痛.
在严重的情况下，骨折甚至会进一步撕裂。 呼吸 即使在静止时，也总是对胸骨的骨折施加压力。 许多患者仍然抱怨 疼痛 在他们的胸骨骨折后甚至数年内就无法运动，因此根本无法进行任何运动。
但是，通常情况下，患者很容易开始 运行 几周后（至少约6周）再次出现。 培训过程必须具有建设性，这一点很重要。 从松散开始应该注意 运行 单位。
在任何情况下，都应避免对手臂以及胸部肌肉施加过大压力的运动。 这些运动包括，例如，在健身房进行哑铃训练， 酒吧 一般的体操，篮球和手球训练，排球训练和骑马。 所有这些运动应尽早在3个月后进行，否则会有不必要的并发症的危险。
但是，只要您坚持治疗计划并慢慢恢复物理治疗师的训练，胸骨骨折就应该像其他任何骨折一样正常愈合。 然而，由于骨折由于呼吸而非常紧张，因此即使在3个月后仍可能无法完全愈合。 在这种情况下，可能需要更长的时间（有时长达半年或更长时间），才可以使用旧的工作量恢复旧的运动训练。
