经常闷的人 鼻子 知道问题所在。 鼻喷雾剂 没有帮助，他们反而会加剧问题。 一个好的和有效的家庭疗法可以是 鼻腔冲洗.
什么是鼻腔冲洗？
洗鼻包括用微温的生理盐水冲洗鼻腔。 用盐水溶液冲洗会使粘膜膨胀并变得干净。 在鼻腔灌洗中，用微温的盐水溶液冲洗鼻腔。 用盐水溶液冲洗会使粘膜充血并得到清洁，并且 流程条件 纤毛改善。 这促进了自愈能力 鼻子. 鼻腔冲洗液，玻璃或塑料制成的容器，用于 鼻子 漂洗，通常用于此目的。 漂洗液必须含有一定量的食盐， 鼻腔冲洗 去工作。 如果它含有太少或太多的食盐，或者如果它只用 水，鼻粘膜变得刺激和燃烧。 药房里有合适的混合物。
功能，效果和目标
洗鼻在有些人的想象中没有食欲，但它是一种很好的家庭疗法，可以促进粘膜的功能并清洁鼻子。 冲洗可以使鼻子中的粘液变松并运输 病原体 到外面。 很多人也容易因为各种原因而患上鼻塞，这会阻碍鼻塞 呼吸。 那些使用 鼻喷雾剂 熟悉的问题是，长期使用时，黏膜根本不充血，因为他们沉迷于 鼻腔喷雾。 也 鼻炎, 鼻窦炎, 干燥的鼻黏膜和 炎症 的 中耳 和 过敏性鼻炎 是其中的迹象。 鼻腔冲洗使鼻粘膜减充血并改善其功能以更好地抵御 病原体 和异物。 有几种方法可以进行鼻腔冲洗：
一个简单但非常有效的方法是从手的凹陷处抽取盐水溶液。 然而，这需要对盐和盐的正确混合有很好的认识。 水. 液体可以自己在玻璃杯中混合。 盐溶液从手被吸入数次，然后再次冲洗掉。 之后，鼻子被吹，感觉更自由。 如果这不舒服，您也可以购买洗鼻器。 你可以在药店买到它们。 在那里您还可以找到现成的等渗盐水 以获得不刺激鼻粘膜的最佳盐水混合物。 用洗鼻液， 头 还必须保持在水槽上方，但要向一侧倾斜。 当液体从一个鼻孔流向另一个鼻孔时， 口 保持开放。 冲洗一侧后，在另一侧重复该过程。 这 口 必须始终打开足够大以防止液体进入喉咙。 任何使用鼻腔冲洗液的人都必须在每次使用后彻底冲洗并再次完全擦干。 用于冲洗鼻子的生理盐水很容易自己制作。 确实需要一些练习才能找到盐和盐的正确混合物 水，但鼻子会 铅 方式。 如果它 烧伤, 液体含盐过多或过少。 是否无所谓 海盐, 喜马拉雅盐 或使用普通食盐，它不应该包含 碘、氟或滴流添加剂。 用鼻腔冲洗器冲洗鼻子时，清洁效果更强烈，但用于湿润粘膜的情况下 鼻子堵塞了, 用手冲洗就足够了。
风险，副作用和危险
经常建议将鼻腔冲洗作为维持健康鼻黏膜的一种自然而有效的预防措施。 在远东 瑜伽 教义，每天洗鼻是固定的日常仪式之一。 现代科学也认识到洗鼻的积极作用。 尽管洗鼻液无疑对各种鼻部问题有积极的好处，但也不应该过度。 对于化脓性患者，不建议冲洗鼻腔 鼻窦炎 和 流鼻血. 专家们争论定期洗鼻是否真的可以预防感染以及是否建议长期使用。德国人 肺 Foundation对此持相当批判的态度，并建议不要继续使用，因为在其看来，频繁的鼻腔冲洗更有可能损坏鼻粘膜，从而促进感染而不是预防感染。 一些耳鼻喉科医生也对定期冲洗持怀疑态度。 在他们看来，健康人不需要洗鼻。 经常冲洗鼻腔，使鼻黏膜的天然免疫保护功能丧失，纤毛功能受损，促进鼻腔的渗透。 病原体. 一项对 68 名频繁发作的患者进行的为期两年的研究 鼻窦炎 证明频繁冲洗确实会增加感染的风险。 参与者被告知在第一年继续定期冲洗鼻子，但在第二年不再。 参与者在第二年停止冲洗后，他们感染的风险降低了。 另一项针对 24 名参与者的研究也证明了定期洗鼻与频繁感染之间存在联系。 和许多事情一样， 剂量 使毒。 对于鼻塞和急性感染，鼻腔冲洗可能是有益的，并为干草提供短期缓解 发烧. 然而，作为日常使用的永久解决方案，研究发现，它们会适得其反，因此不推荐使用。
