一般措施
- 避免：
- 重载 关节例如，由于动力运动领域（例如健美运动员）的竞争性和高性能运动或长时间的沉重身体 应力例如在工作中（建筑工人，尤其是地板层）
- 手臂最初不应抬高90°以上。
- 避免手臂向身体前方移动（“托架移动”）。
- 缺乏体育活动，因为软骨从滑液中获取微量营养素，所以这取决于关节的运动
常规非手术治疗方法
营养医学
- 基于营养分析的营养咨询
- 营养建议混合 饮食 考虑到手头的疾病。 除其他外，这意味着：
- 每天总共5份新鲜蔬菜和水果（≥400克； 3份蔬菜和2份水果）。
- 每周一次或两次新鲜的海水鱼，即脂肪海水鱼（omega-3 脂肪酸），例如鲑鱼，鲱鱼，鲭鱼。
- 高纤维 饮食 （全谷物，蔬菜）。
- 根据营养分析选择合适的食物
- 另请参见“治疗 含微量营养素（重要物质）” –服用适当的饮食 补充.
- 有关的详细信息 营养医学 您将从我们这里收到。
运动药物
- 耐力 训练（心脏训练）。
- 加强关节周围的肌肉可以缓解 关节炎 症状。
- 水上体操
- 制备 运动健身 or 培训计划 并根据体检确定合适的运动学科（健康 检查或 运动员检查).
- 您将从我们这里获得有关运动医学的详细信息。
物理疗法（包括物理疗法）
物理疗法 可以帮助减轻症状。 它提供了广泛的治疗方法来支持骨关节炎的治疗：
- 运动疗法
- 热疗，包括热疗和冷疗（低温疗法）：
- 热 治疗 以balneotherapy（温暖）的形式 水 矿物质浴 盐 溶解在其中）或电热疗法具有镇痛作用（疼痛-缓解）效果并改善移动性， 健康相关的生活质量。
- 冷冻治疗 仅用于活动性，炎症性 骨性关节炎.
补充治疗方法
- 高强度 超声波 （HIU）–该程序用于通过超声将无定形的治疗性化合物（药品）局部地无创地输送到关节 软骨 和软骨下骨。 [该程序仍在测试中。]
- 脉冲 磁场疗法 （PMT）–通常使用脉冲电磁场（PEMF）改善微循环并刺激和调节细胞与能量的物理程序 平衡.
