什么是肌酸？ | 肌酸的作用

什么是肌酸？

肌酸 是人体重要的能量供应者，尤其是在我们的肌肉（骨骼肌， 心 肌肉）。 肌酸 是一个由不同氨基酸组成的分子，因此它是一个肽。 在一定程度上，我们的身体可以产生 肌酐 本身。

这主要发生在 肾 和 肝。 我们必须通过食物来提供另一部分（高度浓缩，尤其是动物蛋白，例如鱼和肉）。 肌酸 不仅在运动中用作饮食 补充，但也可以用于治疗某些肌肉疾病。