年龄
的开始 更年期 可以通过不同的标志来注意到。 最重要的迹象是越来越不规则的时期。 此外，可能会出现潮热，出汗过多而无特殊诱因，睡眠障碍，烦躁的情绪和疲惫。
也会出现情绪低落，神经质，生殖器区域干燥和体重增加。 在。。。之初 更年期，月经期通常比以前短，两次出血之间的间隔增加。 但是，在某些女性中，出血最初会加重。
在某个时候，经期完全停止。 此外，一些女性注意到体重异常增加，并且脂肪的重新分布与男性的脂肪分布更相似（由于雌激素水平的持续下降，男性性激素的增加会产生影响）。 在大多数情况下，腹部和胸部变大，而臀部则变平。
由于人体在此过程中对能量的需求不断降低，以前可以食用而又没有明显体重增加的膳食现在已经过多 绝经。 另一个经常描述的症状 更年期 是一种紧张感或 疼痛 ，在 胸部，这也是由雌激素水平下降引起的。 许多妇女还抱怨起初 膀胱无力 在此期间，这主要是由于 绝经 比被削弱 骨盆底 几次怀孕和分娩引起的肌肉。
更年期症状
的主要症状 绝经 是多种多样的，因人而异。 大多数女性抱怨月经周期刚开始增加：出血变得更强，持续时间更长，两次出血之间的间隔变得更长，直到月经完全停止。 其他常见 更年期症状 是突然的，意想不到的潮热，大量出汗，尤其是在脸部周围， 颈部 和上身。
这些会导致白天日常生活中令人不快的情况，并对夜间调节和增强活力的睡眠产生重大影响。 这些入睡和入睡的问题通常发生在更年期的女性中，其影响她们的身体健康，这一点不可低估。 导致的精疲力竭和性能下降的症状可能导致诸如过度刺激，不满意或严重的症状。 情绪波动，进而影响睡眠行为。
这种恶性循环使某些妇女负担沉重，以至于他们的基本情绪甚至可能会改变 抑郁.。 在这种情况下，建议寻求专业的心理咨询。 更年期的另一种常见症状是黏膜干燥异常（尤其是在阴道区域 阴道干燥），这可能在性交时引起问题。 与伴侣之间亲密关系的限制甚至可能导致关系冲突。 在更年期期间，坦诚和关于忧虑，恐惧和身体压力的对话对于伴侣之间相互支持的稳定关系至关重要。
