短期记忆训练
短期表现 记忆 在某种程度上可以等同于智力。 不过，一个人可以短期训练 记忆 因此也具有理解力和专注力。 俗称也叫 脑 慢跑.
同时，有来自不同来源的无数练习，但它们经常涉及同一类别：用于处理数字或心算，语言和单词，专注力，逻辑理解力和保持力的练习。 简单的训练方法例如数独或在时间压力下进行简短的心理算术练习。 两者都促进了数字的处理，并让 脑 通过常规练习变得更快。
填字游戏也是一种流行的形式 脑 慢跑 在语言类别中。 大脑因此学会在短期内更快地找到口头答案 记忆。 例如，进行逻辑理解的练习是经典IQ测试的任务，其中必须找到一个在逻辑上与一系列其他符号匹配或有意义地补充数字序列的符号。
集中精力还可以完成许多任务。 短期记忆（代表短期记忆）可以通过诸如“记忆”之类的游戏来最好地推广。 所有这些方法最终都是好玩的练习，可以轻松地融入日常生活。
同时，许多日报都印有难题和数独，这些问题可以例如在早晨喝咖啡时解决。 对于忙碌的人们来说，还有许多智能手机应用程序可以提供简短的脑筋急转弯，例如可以在乘火车时完成。 但是，正是我们的现代技术可以使人们随时随地访问信息，这导致了人们的总体存储能力下降。
大脑 慢跑 是抵制这种情况或随着年龄而遗忘的最佳方法。 您不会出错，每一项运动都有助于大脑保持健康。 训练的频率和频率越高，记忆成就的改善就越会自动调整。每天大约10到15分钟就足够了，您覆盖的运动类别越多越好。 如果尽管对思维能力有定期要求，但仍应出现明显的恶化，则应咨询神经科医师以排除其物理原因。
