的风险 皮肤 癌症 由于强烈的阳光照射仍被低估。 因此，如果至少有180,000万个新的“轻型”案例就不足为奇了 皮肤 癌症”（光的形式 皮肤 癌症： 光化性角化病, 基底细胞癌 （BZK；基底细胞癌）， 皮肤鳞状细胞癌）在今年又被人们所熟知。
尤其是在旅行时，由于气候变化，皮肤经常会承受重压， 应力等等。如果您有任何皮肤状况，请在旅行之前寻求医疗意见。
皮肤是极不宽容的。 为了在阳光下正常工作，重要的是要了解您的皮肤类型（皮肤光敏性）和相关的预防措施。
- 皮肤类型I（“凯尔特人类型”）很快被晒伤，皮肤仍然保持凯尔特人的苍白。 在这种情况下，您应避免日光浴，因为射线会导致皮肤持久受损而不使肤色棕褐色。
- 对于II型皮肤（“德国型”），初次使用后会出现轻微的棕褐色 晒斑 一个星期后。 不建议受影响的人晒太阳太久。 首字母缩写 防晒系数 最小的 实力 20是强制性的。 晒黑后， 防晒系数 8就足够了。
- 皮肤类型III（“混合类型”）也具有 晒斑，但一周后皮肤变成棕色。 为了健康晒黑，您应该使用 防晒 前几天使用SPF 15，然后将其替换为SPF 8。
- 即使使用IV型皮肤（“地中海型”），过于频繁的日光浴也会导致皱纹和皮肤 癌症。 即使这些人很少 晒斑 一周后肤色已经很棕色了，应该用 防晒系数 8.
| 根据Fitzpatrick的皮肤类型（皮肤照相类型） | 紫外线敏感性 | 晒斑* | 红斑（发红） | 谭* | 推荐的防晒系数（SPF） | |
| I | 凯尔特人型：皮肤非常白皙，金发红 头发，雀斑。 | 非常强壮 | 时刻 | 10分钟。 | /绝不 | 10-30 |
| II | 日耳曼语类型：白皙的皮肤，金色的头发 | 非常强壮 | 时刻 | 10 20分钟。 | 偶然 | 10-30（初始防晒系数至少20） |
| III | 混合型：中等白皙的皮肤，深色金发/深色头发 | 强烈 | 偶然 | 20 30分钟。 | 时刻 | 8-15（初始SPF 15） |
| IV | 地中海型：南部皮肤黝黑，深色 头发. | 中等 | 几乎从不* * | > 40分钟。 | 时刻 | 8 |
| V | 黑皮肤的种族 | 低 | 绝不* * | – | – | – |
| VI | 非洲人 | 非常低的 | – | – | – | – |
*夏季暴露在阳光下30分钟之后* *极端暴露在阳光下之后，这些皮肤类型也可能被晒伤！
注意力。 在每种情况下，也要始终观察当前的紫外线指数（请参阅下面的“防晒/紫外线”）。
