疲倦和怀孕
中 怀孕 女性身体必须执行很多。 荷尔蒙 平衡 变化，新陈代谢突然不仅要供应母亲，还要供应成长中的孩子。 对于妈妈来说， 怀孕 压力很大，所以 疲倦 很常见。
尤其是前三分之一 怀孕，当女人的身体要完全适应的时候，经常会出现疲劳。 在怀孕的最后阶段，精疲力竭和 疲倦 尤其是在体力消耗期间出现，因为孩子变得更大更重，女性爬楼梯或走更远的距离变得费力。 在怀孕期间 血液 压力通常也会下降一点。
这可能会导致疲劳症状。 由于孩子也以母亲的新陈代谢为食， 血液 糖水平下降得更快。 这也可能导致 疲倦.
通常疲劳在开始时消失 中期 怀孕，并可以在怀孕结束时再次增加。 减少疲劳也很重要。 身体在这些时刻需要睡眠和休息。
短暂的休息或午睡有助于缓解疲劳。 此外，还应注意健康均衡 饮食. 如果疲劳非常明显，即使睡眠和休息充足也没有改善，通常建议去看医生。 疲劳背后也可能有其他原因。
疲倦和缺铁
缺铁 会导致严重的疲劳。 这是因为铁对人体非常重要 血液 形成。 红细胞（红细胞)，在血液中运输氧气，部分由铁组成。
如果身体可支配的铁太少，就不能产生足够的红细胞。 这导致 贫血. 结果，血液中的含氧量减少，身体器官和组织的供氧量减少。
然而，氧气对细胞的新陈代谢非常重要。 体内缺氧 脑 明显的疲倦和无精打采是显而易见的。 缺铁 贫血 可以通过以下方式诊断 验血.
原因 缺铁 可 营养不良 或流血。 在治疗上，第一步应该是尝试通过改变 饮食. 如果这不成功，也可以以片剂形式提供铁。
血球计数 应定期检查，看治疗是否成功。 通常，疲劳也会很快改善，因为含铁的血红蛋白再次为红细胞提供充足的供应，并且氧气运输可以再次更有效地进行。 如果你总是很累，你应该经常考虑缺铁。
