介绍
为了公平对待改变训练量的原则， 胸部 肌肉训练可以而且应该可变地设计。 除常规训练外，还可以使用电缆滑轮上的训练，主要用于定义 胸部 肌肉。 由于两个手臂对称地工作并且需要牢固的站立，因此此训练需要一定程度的运动 协调.
受过训练的肌肉
- 大胸肌 （Pecotralis市长）
- 三头肌（肱三头肌肱三头肌）
产品描述
运动员站立在rot部位置，上身向前倾斜。 的 头 在脊椎的延伸，期待着。 双手将电缆拔出器的把手牢牢地握在手中 胸部 高度。
在开始位置，肩blade骨并拢并且胸部肌肉伸展到最大。 两条手臂沿对角线向前和向下倾斜，从而使胸部肌肉收缩并使肩blade骨彼此远离。 上半身尽可能少地运动。
修改
可以在扩展器的帮助下执行该练习。 扩展器连接到胸部高度。 灵活性取决于用户的性能水平。
