清洁，最好是我们想要的毛孔深层清洁——而且永远如此。 Forsa 的一项调查结果显示，93% 的德国人因此感到自豪，因为他们认为淋浴很卫生。 但是，这种明显的清洁度是否值得——至少从我们最大的器官皮肤的角度来看？
每天洗澡会给皮肤带来压力
皮肤干燥 尤其是经常洗澡会很紧张。 结果，它失去了重要的 血脂 和水分。 酸性地幔，保护 皮肤 受外界影响，受损 皮肤干燥 每次淋浴。 虽然过于密集的清洁也是一种负担 油性皮肤，它可以更快地重建酸幔。
结论：没有必要每天洗澡。 腋下、生殖器区域和脚也可以用毛巾清洁。 每天要洗澡的人，洗澡的时间要尽量短，不要太烫，也不要每次都用肥皂彻底洗干净。
给运动员的额外提示：如果您在运动后的晚上已经洗完澡，则只应在第二天早上洗一次澡，这完全可以保护您的身体。 皮肤 从干out。
哪种皮肤需要什么？
皮肤干燥 低脂因而皮肤干燥的人应避免任何 提取物 Axt-Gadermann 博士说，因为“即使是最好的润肤露也无法像身体自身的脂肪提供的保护一样好”。 这意味着：尽可能短暂而温和地淋浴。 淋浴 凝胶 皮肤干燥 应为 pH 中性 (pH 7) 至“酸性”(pH 5)。 标签上有此说明-可能以小字体显示。 还建议使用淋浴油或奶油淋浴。 Axt-Gadermann 博士：“它们没有包装上经常提到的‘加脂’效果，但至少它们从油中提取的油要少得多。 皮肤 而不是普通的沐浴露。” 削皮 每月应执行不超过一次。
敏感的皮肤使用这种皮肤，会影响酸膜的再生和产油。 结果，皮肤反应迅速并发红， 燃烧 或对机械（如羊毛）或化学刺激（如香水和 染料）。 Axt-Gadermann 博士评论说：“类似的建议适用于这里 皮肤干燥. 对于淋浴，您应该选择含有尽可能少的表面活性剂和少量香料的产品， 染料 和 防腐剂。” 为避免刺激，最好像对待生鸡蛋一样对待您的皮肤：用柔软的毛巾轻拍，微温 水 只有，没有去角质。
油性皮肤 “这种皮肤类型更适合经常淋浴，因为去除的皮肤 血脂 Axt-Gadermann 博士说。 尽管如此，温和的淋浴 凝胶 也应该用于 油性皮肤. 过于激进的清洁会刺激皮肤产生更多的脂肪。” “最好洗个温水澡，避免让自己干燥：蒸发 水 具有冷却效果 - 即使效果稍长。 著名的 冷 另一方面，淋浴只是短暂冷却，然后刺激皮肤 循环：下一次大汗淋漓的爆发的最好前提。”
冷却沐浴露或乳液有助于抵御热浪吗？
清凉效果往往是通过添加精油（如 薄荷醇 in 薄荷 油）。 然而，受阳光刺激的皮肤并不总是能很好地耐受这一点。 带冷却 洗剂 和晒后 凝胶，效果通常基于 酒精 它们含有–反过来会使皮肤干燥。 所以：（微温）淋浴的好时光！
揉搓可增加皮肤的血液循环
皮肤 循环 因此 免疫系统 可以通过特殊的身体磨砂、刷子或手套按摩来刺激，同时去除死皮细胞。
沐浴露作为护肤品
沐浴露仍然是男女最受欢迎的产品。 虽然女性用户喜欢它更温和的护理效果，但对于男性来说，它可能是安静清新的，充满活力的活性成分。
