流行的谚语是：“食物和饮料使身体和灵魂保持在一起”，流行的说法是正确的！ 饮食是我们一生中最享受的乐趣。
除了享乐之外，我们的食物还应为我们提供维持生命所需的一切-营养物质，例如蛋白质，脂肪和 碳水化合物以及重要物质（微量营养素），例如 维生素, 矿物质 和 微量元素。 这些营养物质和重要物质（宏量和微量营养素）对于保持身体健康是必不可少的。 运行 在我们体内的所有内部过程。 因此，平衡 饮食 为我们提供足够数量和和谐比例的这些物质对于维持我们的生命是必不可少的 健康.
不幸的是，尽管有丰富的食物供应，但我们共同 饮食 不够平衡，因此成为 健康 不应低估的风险。
我们常常吃错了太多，吃错了太多！
您将在下面了解有关营养和饮食的所有知识。
