替代方法
在出生前的开放阶段 宫颈, 松弛 技术对于 疼痛 减少。 这些可以是温水浴（也可以在生水时）， 松弛 or 呼吸 技术甚至按摩。 香薰疗法 也可以用于 松弛.
使分娩的妇女感到舒适和安全的平静和放松的气氛也很重要。 放松技巧 用于降低身体肌肉的张力（张力）。 自主 神经系统 （减少同情的语气）会变得平静，这也会导致身心休息和 紧张局势 被释放。 身体放松还可以减轻焦虑，这两者都可以确保 疼痛 被认为强度较低。 运动（例如缓慢走动）也可以帮助许多女性，因为它可以减轻紧张感。在其他方法中， 针刺迄今为止，神经痛和催眠在研究中已被证明在促进分娩方面有效。
精神镇痛和催眠
也可以使用其他镇痛方法，例如催眠或精神镇痛。 产科。 但是，两者的前提是 学习 这些技术在出生前由经过专门培训的人员进行。 例如，在精神痛觉疗法中，对孕妇进行了某些分娩时可以使用的缓解焦虑（抗焦虑）技术的培训。
在研究中，多达20％的用户不需要进一步 疼痛 出生时进行治疗。 在催眠疗法中，由经过专门训练的催眠治疗师将患者置于催眠放松状态。 自我催眠也可以在出生时学习和应用。
如果孕妇处于催眠状态，则催眠师或她自己可能会影响身体感觉，进而影响疼痛（建议或自动建议）。 在研究中，一些接受催眠训练的患者需要更少 止痛药 比对照组的患者要多。 但是，这种方法就像精神痛觉疗法一样，必须在出生前学习并定期进行实践才能取得效果。
针灸是一种 是一种方法 传统中药 （TCM）。 在治疗过程中，针灸师在某些部位将特殊的针刺入皮肤，并在其中停留不同的时间。 针灸是一种 旨在影响流经这些点的体内某些路径的能量流。
针灸治疗只能由经过专门培训的医务人员进行。 应在分娩前进行分娩准备，以使孕妇在分娩过程中不怕穿针，对使用者有信心。 应当始终使用无菌的一次性针头以防止感染。
研究表明，针灸对 止痛疗法 in 产科，因此可以推荐给有兴趣的女性。 如同所有其他疼痛疗法一样，针灸的前提条件是孕妇必须接受针灸，并要在针刺部位接受健康，无感染的皮肤。 刺。 如果正确使用，则没有副作用。 针灸不仅可以用于 止痛疗法，还要打击 恶心 和 呕吐，打开 宫颈 更快地改善回归 子宫 出生后。
