西方人口中有25％患有慢性 便秘。 这种广泛的疾病导致生活质量的严重损害，并在受影响的人们中造成很高的痛苦。
通常的建议，即更多的纤维，更多的运动和大量的饮酒，并不总是 铅 走向成功，尤其是对于慢性病患者 便秘。 然后专家建议使用 泻药。 但是，这些药物不应有任何副作用，也不应使人上瘾。
饮食变化和运动
有关的建议 便秘 总是一样的：更多的纤维，更多的体育活动和大量喝水。 但是，在所有情况下，这些 措施 还不足以解决问题。 科学家发现，只有不到一半的患者在摄取更多的纤维时会改善症状。
进行更多运动的技巧是相似的：对此的研究证据尚无定论。 在卧床不起的人中，当他们恢复正常的日常活动时，便秘症状会改善。 但是，尚无证据证明其他体育活动是否可以抵抗便秘。
没有任何关于患者的指南会忽略增加液体摄入量可以缓解便秘的建议。 但是，尚无科学数据表明每日饮酒量增加一到两升对便秘有有益作用。
泻药
但是，应首先遵循有关饮食和运动改变的建议。 只有这些 措施 对中期没有帮助，建议达到 泻药。 这样做时，应确保所选择的补救措施是有效的并且具有良好的耐受性。 最重要的是，应该长期使用而不习惯。 此外，不应有 互动 有药物，没有 胀气 or 抽筋。 特别是，不应剥夺身体 水 or 矿物质，因为这可能会严重损坏 健康 从长远来看会加剧便秘。
通常 泻药 仅在有限的程度上满足这些众多条件。 耐受性良好的一组活性成分似乎是与 矿物质。 这些准备工作不会影响 水 和电解质 平衡 因此，通常建议将其作为 泻药 选择。 巨果通常被摄入 粉 与一起形成 水，软化并稀释大肠中的粪便，从而使其更容易排泄。
