为什么怀孕期间胃灼热如此常见？
当酸性胃液上升到食道时，就会发生胃灼热。 当胃和食道之间的括约肌不再正常工作时，可能会出现这种回流，也称为反流（胃食管反流病，GERD）。
此外，随着怀孕的进展，不断增大的子宫会向上挤压肠道和胃，使胃酸更容易上升。 婴儿的强烈踢打有时也会导致胃灼热。
怀孕：胃灼热如何表现？
根据酸性胃内容物刺激敏感食管粘膜的程度，胃灼热在怀孕期间会出现不同程度的明显症状。 总体而言，可能存在以下投诉：
- 打嗝空气
- 胃内容物反流入口腔
- 上腹部有压迫感、饱胀感
- 胃部、胸骨后面、喉咙和咽部有灼烧感
- 咽喉痛
- 慢性咳嗽
- 声音嘶哑、声音拥挤
- 吞咽困难
- 恶心或呕吐
- 睡眠障碍
即使是简单的措施也有助于预防或至少限制胃液反流：
- 穿着舒适、宽松、不会压迫胃部的衣服（不要系腰带）
- 饭后不要立即躺下
- 睡前约两小时内不要吃任何东西
- 睡觉时上半身稍微抬高
- 确保定期锻炼和新鲜空气
- 不吸烟
孕期胃灼热：调整饮食习惯
怀孕期间胃灼热应该避免什么。
一些缝合剂会增加酸的形成，从而导致胃灼热。 因此，在怀孕期间，受影响的妇女应限制食用产酸或含酸的食物和饮料：
- 柑橘类水果
- 豆
- 葱
- 油腻和辛辣的食物
- 糖果（如巧克力、糖果）
- 咖啡、红茶
- 碳酸饮料
- 醋
怀孕期间胃灼热的有利食物
- 腊斯克
- 白面包
- 麦片
- 牛奶、炼乳
- 杏仁、榛子
- 绿色蔬菜
