一些运动通常会使 循环 进行中-但有些人也抱怨 流通问题 运动后或运动中。 如果您反复遭受 流通问题 锻炼时，应考虑锻炼时是否在用力过猛。 如果是这样，建议您减少培训的数量和强度。 否则，您应该进行一次全面的医学检查。
运动过程中逐渐停止运动
运动后循环系统问题的另一个原因可能是运动后的不正确行为 耐力 训练。 在运动中， 血液 船舶 肌肉的扩张非常迅速，因此可以最佳地补充肌肉 氧气。 如果运动突然停止了-例如，如果您只是静止不动， 慢跑 –可能会发生 血液 腿和游泳池 脑 不再有足够的血液。 为避免运动后出现循环系统问题-特别是在运动后 慢跑 –因此，您应确保始终逐渐停止运动。 例如，之后 慢跑，再走几步。 通过移动肌肉，回流 血液 到 心 即被提升。
天气触发
是否热 冷，日晒或雨淋：我们的身体总是适应当前温度或气压的变化。 对于对天气特别敏感的人，可以进行重大调整 铅 循环问题。 他们可能会遇到 头晕, 头痛, 疲劳 和睡眠障碍。 患有低谷的人 胃和食管静脉血压增高 通常受到特别的影响。 为防止与天气有关的循环问题，建议定期在风和天气中进入新鲜空气。 即使是短暂的步行，也可以使生物体更好地适应温度波动。 如果是紧急投诉， 交替阵雨 会有所帮助，因为它们刺激血液 循环.
怀孕期间的循环系统问题
经常受循环问题影响的人群是孕妇。 期间 怀孕，不适感是由 心血管系统 在九个月内经历。 例如， 心 率增加和血液 体积 增加。 另外，血 船舶 在扩张 怀孕，让血液在腿部更快地积聚。 这个可以 铅 血液循环问题，尤其是早晨起床时。 这就是为什么女人应该花些时间在起床期间 怀孕。 它还可以帮助一些孕妇喝一杯 水 在起床之前。
循环系统问题-怎么办？
循环问题的治疗始终基于根本原因。 的主要目标 治疗 是为了稳定 循环 并恢复足够的血流量。 要找出问题的根源，您可以检查脉搏，如果有测量设备，可以检查脉搏。 胃和食管静脉血压增高 你自己，如果你有 流通问题。 诊断时，医生还应考虑任何现有的基础疾病和您定期服用的药物。 此外，了解循环问题是否仅在某些情况下（如站立时）会很重要。
如何使自己变得活跃：预防循环系统问题的6条提示。
如果您不时遇到血液循环问题，通常可以自己好好应对。 我们提出了六个简单的技巧：
- 让您的发行顺畅进行 交替阵雨.
- 确保喝足够的液体（每天至少两升）。
- 定期运动并避免 尼古丁 和豪华的食物与 酒精 消费。
- 避免快速起床：尤其是在早晨，您应该先短暂坐在床的边缘，然后再跳下床。 另外，您可以通过晨练来使躺下时的循环畅通无阻。
- 食用足够的食盐。 但是，请确保食用食盐的摄入量保持在正常范围内，因为过多的食盐会伤害身体。
- 血压如果血压低，短期内可以使用增加药物治疗循环问题。 但是，儿童和孕妇应服用 毒品 只有在咨询医生之后。
循环系统问题的家庭疗法
有一些家庭疗法已被证明可有效解决毛躁问题：
对于急性循环系统问题，您应该坐下或躺下并抬高双腿。 冷敷也可以帮助补救 循环肌无力。 如果症状持续较长时间，更频繁发生或特别严重，则应咨询医生。
