防止起皱
皱纹形成本身是无法避免的，因为它是皮肤的自然老化过程。 但是，所有加速皱纹形成的因素都可以减少，除了 皱纹治疗，这样皱纹就不会在以后形成。 3.通过训练和机械压力预防皱纹：谁相信休息和保护肌肉（面部肌肉) 也减少起皱是错误的。
有规律的运动和锻炼 面部肌肉 也导致皱纹形成的速度较慢。 在要进行的常规练习中，有许多张力——松弛 练习，一方面促进 血液 一方面可以促进皮肤的循环，另一方面可以锻炼皮肤表面的弹性。 4.通过营养预防皱纹：生活方式对皱纹的形成也有显着影响。
因此，除了足够的液体摄入外，尽量减少饮酒和避免 抽烟 是预防皱纹所必需的。 进入体内的毒素不仅会导致肤色苍白、灰色，还会导致皱纹更快、更密集地形成。 一个平衡的 饮食 少吃糖，多吃蔬菜和水果，少吃肉也可以防止皮肤过早老化。
5.通过体育锻炼预防皱纹：平衡的身体不会很快老化。 这在皮肤老化方面也很明显。 大多数医生建议每天定期锻炼 30 分钟。
这不一定是竞技运动。 步行、爬楼梯或光照 慢跑 对减少身体衰老的贡献与 游泳的. 还有待观察是否提供了众多旨在防止皮肤过早老化的化妆品护理产品（抗老化)，兑现他们的承诺。