日常生活与 多动症 孩子并不总是那么容易，有时会把受影响的父母推到极限。 但是，通过一些技巧，可以使日常生活更加轻松。 并非所有的技巧都适用于每个孩子–在这里，您必须逐一尝试对孩子和您的孩子都有效的方法。
确保您的日程安排牢固
日常生活与 多动症 孩子常常表现得很混乱。 儿童在安排自己的行动以及将重要任务与不重要任务区分开来方面遇到困难。 因此，在这方面帮助您的孩子很重要。 向他展示如何组织一个动作，以及如何将一个大型任务分解为几个较小的任务。
为了使孩子们尽可能地组织自己，重要的是要有一个结构牢固的日常活动。 如果晚餐总是在同一时间在桌子上，并且孩子们总是必须在同一时间上床睡觉，这将使您更容易进行调整。 另一方面，应避免在日常工作中出现意外情况，因为 多动症 孩子们通常不能很好地应付他们。 另一方面，固定的习惯可以提供安全感和镇定作用。
您应该及时将不寻常的约会通知您的孩子，以便他或她有足够的时间适应这些约会。 但是每天的约会也应该一次又一次地宣布：如果晚餐即将来临，请向您的孩子指出，十分钟之内就会有食物。
建立规则
为了避免混乱的日常生活，建立清晰的生活规则非常重要。 这些规则应该是可观察的，并且父母和子女也应遵守。 最好与您的孩子一起制定规则-这样，也可以考虑他或她的愿望。 向孩子明确说明如果他或她不遵守规则会带来什么后果。 结果不应该被视为 惩罚，但这是该行为的逻辑结果。
与您的孩子建立的简单规则可能包括以下示例：
- 用餐时，每个人都安静地坐在桌子旁。
- 父母或兄弟姐妹不会受到伤害，即使是在争论中也是如此。
- 每天允许进行30分钟的计算机游戏。
- 放学后直接完成家庭作业。
奖励而不是惩罚
多动症儿童更有可能表现出别人认为是“错误”的行为。 但是，与其惩罚孩子这种行为，不如引入一种奖励行为良好的系统。 表扬不仅使您的孩子感觉良好，还使您感觉良好。 另外，孩子以这种方式更快地学习了对他的期望的行为。
例如，您可以开发一个系统，在该系统中，您的孩子会因某些行为而获得积分。 孩子达到一定分数后，就可以兑换冰淇淋，读书或郊游。 理想情况下，不仅要奖励实际行为，还要奖励表现出某种行为的努力。
避免困难的情况
如果您发现某些情况在日常生活中特别困难，请尝试避免或至少缓解它们。 提前为孩子可能的反应做好计划–这使您有机会采取行动而不是做出反应。
示例：如果您带孩子一起购物，请与他讨论，他应该始终待在购物车附近，而不要自己去逛超市。 作为回报，给他提供一项有吸引力的任务，例如帮助选择食品杂货。
为多动症儿童提供有针对性的支持
患有多动症的儿童通常具有明显的帮助意愿，强烈的正义感和极大的创造力。 您的孩子也许还会在音乐或艺术上有天赋吗？ 注意您的孩子喜欢的活动，并有针对性地鼓励他们。 通过在孩子才华横溢的领域中为孩子提供支持，您将增强孩子的自信心。
