远足药房
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选择可能的疾病
脚上有水泡：脚上的水泡是由剪切力引起的，这导致在皮肤的刺痒细胞层中形成空间。 皮肤。 这变得充满组织液。 风险因素 包括高温，潮湿，不合脚的鞋子和袜子以及辛劳的工作。 可以使用锋利且无菌的器械刺破并排干疼痛的水泡，但是上方的 皮肤 通常应留在伤口上而不要切掉。 泡罩膏对治疗有好处，有许多预防建议（请参阅此处）。 高原反应：在2500米以上的快速上升过程中可能会发生急性高原反应（“太高，太快”）。 最常见的症状包括 头痛, 恶心, 食欲不振，睡眠障碍， 疲劳，精疲力尽， 呕吐 和头晕。 在高海拔地区，严重的甚至致命的并发症包括肺和脑水肿。 为预防起见，应遵循某些行为规则（缓慢上升，稍作休息，适应环境）。 为了预防毒品， 乙酰唑胺, 地塞米松 和 银杏 被使用。 对于治疗，止痛药， 止吐药, 地塞米松, 乙酰唑胺及 氧气 被使用，等等。 减肥：长时间剧烈的远足会导致体重减轻。 原因包括能源需求大大增加以及随之而来的食物摄入不足，携带的食物不足以减轻体重，食用了低能量的食物（例如水果和蔬菜）， 脱水 从出汗，和 食欲不振 劳累触发。 希尔（2008）的一项研究表明，徒步旅行者经常消耗很少的食物 卡路里 并且不能满足不断增长的能源需求。 为了防止这种情况， 饮食 应遵循，并应携带营养食品（例如，能量棒）。 减肥当然是可取的，如果你是 超重. 脱水：在温暖的天气和剧烈运动中，汗水会流失几升液体； 在极端条件下，最高可达10升。 渐进性液体流失最初导致 疲劳, 头痛 并感到恶心，并最终导致严重的并发症。 在缺乏液体的情况下，生物体会通过增加 浓度 减少尿液，减少排尿次数。 因此，尿液的深色和排尿次数少表示液体摄入不足。 作为预防措施，请务必随身携带 水 一瓶和足够的饮料。 电解质饮料，例如Isostar，除了糖和矿物质外，还含有糖和矿物质 水，也可以从市场上买到。 脱水 是热病的重要危险因素。 热病：热病是由急性过热引起的，无法通过生物体从生理上弥补。 区分了不同程度的严重性。 尽管 中暑 或可以根据病程自行治疗，如果有热迹象，则必须立即就医 行程。 症状包括感到温暖， 头痛, 恶心, 呕吐, 食欲不振 和 发抖。 热 行程 定义为高于40°C的体温，伴有central妄，躁动和抽搐等中枢神经疾病。 晒伤：晒伤是对 皮肤 过度暴露于UV-B射线引起的。 它会在几个小时内发展，并可能导致急性并发症，例如水泡，热疗和水肿。 自从 晒斑 也是皮肤发育的危险因素 癌症，应尽量避免。 为此，建议避免暴露在阳光下，尤其是上午11点至下午3点之间，穿着防护服， 墨镜 和头饰，并申请 防晒 具有适合皮肤类型的保护因子。 治疗的两个最重要的措施是良好的初始降温和皮肤护理 水基于 护肤品. 虫咬 和 蚊子叮咬蜜蜂，大黄蜂，黄蜂和大黄蜂配备有用于防御或狩猎的刺痛装置，刺痛时会注入毒液，引起人的轻度局部到危险和可能致命的过敏性一般症状。 预防和治疗取决于病程。 轻微的局部反应可以通过良好的冷却和止痒止痛凝胶的应用来治疗。 如果反应严重，则必须提醒紧急医疗服务。 蚊虫叮咬 对我们的纬度无害，但由于瘙痒严重，可能会非常麻烦。 ick虫叮咬：tick叮咬可传播多种疾病。 这个国家最重要的感染是细菌 莱姆病 和病毒 TBE （初夏 脑膜脑炎），并伴有严重的并发症。 壁虱应尽快去除，而无需事先使用家庭疗法，使用优质镊子，然后对受影响的皮肤区域进行消毒。 阻止 叮咬，应在森林中穿上封闭的鞋子和长衣服，如果可能的话，应避免灌木丛过少，然后检查身体是否有。虫。 指某东西的用途 驱蚊剂 如 DEET 还有助于防止tick虫。 动物伤害：危险动物在许多国家很少见。 例如，挑战包括家养的牛（公牛）和狗。 母牛虽然大多友好，但在特殊情况下（例如母母牛）也可能非常危险。 瑞士目前 狂犬病狼和熊非常少见且害羞。 无论如何，遇到熊的人都应遵守某些行为准则。 通常，应该慢慢远离动物，不要奔跑。 咬伤 总是属于医疗。 在紧急情况下，应将它们清洗干净并消毒。 在许多国家/地区发现了两条毒蛇，即毒蛇毒蛇和加法蛇。 它们变得越来越稀有，主要生活在高山峡谷中。 它们还害羞，只有在受到威胁或弯腰时才咬人（有关更多信息，请参见Meier等人，2003）。 腹泻：腹泻是所有疾病中最常见的一种，也是由河流或湖泊中被污染的水所引起的。 的风险 腹泻。 可以通过良好的化学或物理水处理来减少。 卫生措施，如排尿和排便后洗手，以及用温水清洗炊具，也可降低患病风险。 但是，这仅在使用洗涤液或肥皂的情况下适用。 皮肤狼：皮肤狼或 特里戈 是一种炎症性皮肤病，在相反的皮肤表面（在皮肤褶皱处）发展，例如在生殖器区域，腹股沟和周围 肛门. 风险因素 包括身体活动（摩擦）， 肥胖，积聚热量和水分。 为了预防起见，应使相应区域保持干燥和凉爽，例如，穿上由天然材料制成的轻便衣服。 脱水剂如 锌 糊状 和粉末有争议，因为它们可能会进一步刺激皮肤。 治疗方法包括局部用药 糖皮质激素, 抗生素, 抗真菌药和鞣剂。 面包 与伤害：徒步旅行最常见的抱怨包括疼痛以及轻度和重度伤害。 这些包括肌肉和 关节疼痛，然后 颈部 疼痛， 肌肉 抽筋，肌肉酸痛，视力和 脚踝 疼痛，瘀伤， 结缔组织 受伤，擦伤，烧伤，局部麻木，感觉异常，骨折和事故。 远足者应该绑一些绷带， 消毒剂 和 止痛药，了解基础知识 急救 并能够在紧急情况下向紧急服务发出警报（手机，救护车：144，雷加：1414）。 也可以看看： 晕动病 在公共汽车和吊船上，吃了野生浆果后感染了蠕虫， 低血糖, 头痛, 便秘 和其他指示。
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